спорт

На тот случай, если нет сил идти на часовую тренировку, а пропускать зал не хочется.

Рассказываем, как сделать так, чтобы тренировка приносила пользу, а не бессонные ночи.

Большинство из нас спрыгивают с турника уже через 60 секунд. Но для мировых рекордсменов счет идет на часы.

Гантели — это «база», которая превращает угол комнаты в полноценный фитнес-зал!

Знание этих простых правил — гарантия того, что тренировка пройдет продуктивно, безопасно и без косых взглядов.

Вы думаете, что 100 повторений на пресс — это предел? А как насчет 111 тысяч?

Думаете, ваши 100 кг на штанге — это предел? Мировые рекорды по приседаниям заставят вас пересмотреть границы возможного.

Разбираемся, реально ли выдержать этот челлендж без вреда для здоровья.

Рассказываем, как не стать врагом своего же тела.

Кто и при каких обстоятельствах установил рекорд длиной в рабочий день.

От легендарных хоккейных баталий до дерзких прыжков с трамплина.

Еще одно доказательство, что движение — это жизнь.

За минуту, час, сутки, год и т. д.

«Чем чаще и тяжелее тренируешься, тем быстрее придет результат» — опасный миф, который ведет к выгоранию, травмам и регрессу.

«Анжуманя» мало кто любит, но они могут стать ключом к подтянутому телу.