Ваш браузер устарел, поэтому сайт может отображаться некорректно. Обновите ваш браузер для повышения уровня безопасности, скорости и комфорта использования этого сайта.
Обновить браузер

бег

найдено 37 материалов
Как пробежать первый трейл, если вообще не готовился: наш опыт
ЛайфстайлКак пробежать первый трейл, если вообще не готовился: наш опыт

На пару дней отказались от кальяна в пользу гор и грязи.

Вредно ли слушать музыку во время бега?
ЛайфстайлВредно ли слушать музыку во время бега?

Если совсем коротко, то да, вредно. Но, как говорится, есть нюансы…

Как правильно бегать под дождем
СпортКак правильно бегать под дождем

9 правил, которые максимально обезопасят тебя для тренировок в непогоду.

Как правильно дышать во время бега
ЛайфстайлКак правильно дышать во время бега

5 важных советов по дыханию во время пробежки, которые помогут улучшить твои результаты.

Как выбрать одежду и экипировку для летних пробежек
ЛайфстайлКак выбрать одежду и экипировку для летних пробежек

Узнай, как сделать пробежки в жаркое время года удобными и безопасными.

Что лучше: бег или скакалка?
ЛайфстайлЧто лучше: бег или скакалка?

Разбираем, какая из этих популярных активностей лучше развивает выносливость и сжигает жир.

Вредно ли бегать?
ЛайфстайлВредно ли бегать?

В Интернете можно встретить противоречащие мнения экспертов. Одни утверждают, что и за уходящим автобусом лучше не бежать, а идти неспешным шагом. Другие советуют бегать даже в лифте. Кому верить?

8 упражнений для эффективной растяжки перед бегом
Спорт8 упражнений для эффективной растяжки перед бегом

Правильная разминка — залог успешного и безопасного старта. Вместе с амбассадором Ironstar и призером мировых первенств по триатлону Александром Брюханковым мы решили напомнить о том, как правильно подготовить тело к нагрузкам.

Советы желающему запыхаться. 10 веселых кардиотренировок
ЛайфстайлСоветы желающему запыхаться. 10 веселых кардиотренировок

Времени в обрез, а абонемент в фитнес-клуб скоро скиснет? Вот 10 тренировочных мини-программ, каждая из которых поможет похудеть, улучшить дыхалку, а главное, успокоить совесть всего за 20 минут.

Вредно ли бегать?
ЛайфстайлВредно ли бегать?

В Интернете порой можно встретить противоречащие друг другу мнения экспертов. Кому верить? Только нам и нашим экспертам.

По утрам, надев трусы... Как не наломать ног, занимаясь бегом
ЛайфстайлПо утрам, надев трусы... Как не наломать ног, занимаясь бегом

Наверняка после внеплановой пробежки, когда за тобой вдруг погнались три пьяных милиционера с автоматами, ты почувствовал себя заметно лучше и бодрее. А как насчет того, чтобы ввести бег в свой ежедневный рацион? Занятия им практически ничего не стоят, а как бегать правильно, мы расскажем — с подробным планом тренировок!

Можно ли пить пиво после тренировки
СпортМожно ли пить пиво после тренировки

Можно ли пить пиво после тренировки? И не только пиво, а вообще любой алкоголь? Мы поговорили с экспертами, и вот что они ответили.

Как правильно бегать в холодное время года
ЛайфстайлКак правильно бегать в холодное время года

Правила, которые помогут бегать все восемь осенне-зимних месяцев с пользой для здоровья и удовольствием!

Открытие дня: сгибание рук во время бега не даёт преимущества в скорости
ИсторииОткрытие дня: сгибание рук во время бега не даёт преимущества в скорости

Можешь смело бегать, нелепо размахивая руками: рекорду мира в марафоне это не повредит.

Подписываясь на рассылку вы принимаете условия пользовательского соглашения