Ваш браузер устарел, поэтому сайт может отображаться некорректно. Обновите ваш браузер для повышения уровня безопасности, скорости и комфорта использования этого сайта.
Обновить браузер

бег

найдено 52 материала
Как выбрать одежду и экипировку для летних пробежек
Мужские правилаКак выбрать одежду и экипировку для летних пробежек

Узнай, как сделать пробежки в жаркое время года удобными и безопасными.

Что лучше: бег или скакалка?
Мужские правилаЧто лучше: бег или скакалка?

Разбираем, какая из этих популярных активностей лучше развивает выносливость и сжигает жир.

Вредно ли бегать?
Мужские правилаВредно ли бегать?

В Интернете можно встретить противоречащие мнения экспертов. Одни утверждают, что и за уходящим автобусом лучше не бежать, а идти неспешным шагом. Другие советуют бегать даже в лифте. Кому верить?

8 упражнений для эффективной растяжки перед бегом
Мужские правила8 упражнений для эффективной растяжки перед бегом

Правильная разминка — залог успешного и безопасного старта. Вместе с амбассадором Ironstar и призером мировых первенств по триатлону Александром Брюханковым мы решили напомнить о том, как правильно подготовить тело к нагрузкам.

Советы желающему запыхаться. 10 веселых кардиотренировок
Мужские правилаСоветы желающему запыхаться. 10 веселых кардиотренировок

Времени в обрез, а абонемент в фитнес-клуб скоро скиснет? Вот 10 тренировочных мини-программ, каждая из которых поможет похудеть, улучшить дыхалку, а главное, успокоить совесть всего за 20 минут.

Вредно ли бегать?
Мужские правилаВредно ли бегать?

В Интернете порой можно встретить противоречащие друг другу мнения экспертов. Кому верить? Только нам и нашим экспертам.

По утрам, надев трусы... Как не наломать ног, занимаясь бегом
Мужские правилаПо утрам, надев трусы... Как не наломать ног, занимаясь бегом

Наверняка после внеплановой пробежки, когда за тобой вдруг погнались три пьяных милиционера с автоматами, ты почувствовал себя заметно лучше и бодрее. А как насчет того, чтобы ввести бег в свой ежедневный рацион? Занятия им практически ничего не стоят, а как бегать правильно, мы расскажем — с подробным планом тренировок!

Можно ли пить пиво после тренировки
ИсторииМожно ли пить пиво после тренировки

Можно ли пить пиво после тренировки? И не только пиво, а вообще любой алкоголь? Мы поговорили с экспертами, и вот что они ответили.

Вредно ли слушать музыку во время бега?
Мужские правилаВредно ли слушать музыку во время бега?

Если совсем коротко, то да, вредно. Но, как говорится, есть нюансы…

Как правильно бегать в холодное время года
Мужские правилаКак правильно бегать в холодное время года

Правила, которые помогут бегать все восемь осенне-зимних месяцев с пользой для здоровья и удовольствием!

Открытие дня: сгибание рук во время бега не даёт преимущества в скорости
ИсторииОткрытие дня: сгибание рук во время бега не даёт преимущества в скорости

Можешь смело бегать, нелепо размахивая руками: рекорду мира в марафоне это не повредит.

7 лайфхаков для бегунов
Истории7 лайфхаков для бегунов

Комментарии врача, тренера и спортсмена прилагаются.

Как правильно дышать во время бега
Мужские правилаКак правильно дышать во время бега

5 важных советов по дыханию во время пробежки, которые помогут улучшить твои результаты.

Обзор кроссовок TriBase Reign 2 для любого тренинга к открытию фитнес-клубов
ИсторииОбзор кроссовок TriBase Reign 2 для любого тренинга к открытию фитнес-клубов

Бонус: короткий, но эффективный комплекс упражнений от спецназа США, который можно выполнять где угодно.