Ваш браузер устарел, поэтому сайт может отображаться некорректно. Обновите ваш браузер для повышения уровня безопасности, скорости и комфорта использования этого сайта.
Обновить браузер

Ученые: бег — причина преждевременного старения

Ох уж эти новые исследования!

9 июля 2022Обсудить

Бег для многих уже давно является приоритетным выбором кардио, ведь он очень эффективен и максимально доступен. Но новое исследование британских ученых поставило под сомнение его пользу для здоровья.

В начале июня вышло исследование Британского фонда сердца (British Heart Foundation), по результатам которого ученые предположили, что бег на длинные дистанции является одной из причин преждевременного старения у мужчин. А вот женщинам, наоборот, бег идет только на пользу.

Ученые: бег — причина преждевременного старения
Марафон в Челябинске, 11 сентября 2016 г.


В исследовании приняли участие 300 спортсменов. Результаты показали, что основные артерии мужчин, регулярно занимающихся бегом на длинные дистанции, были намного жестче, чем ожидалось. К возрасту как будто бы добавилось лишнее десятилетие.

Расскажем, как правильно бегать и составить подробный план тренировок: «По утрам, надев трусы… Как не наломать ног, занимаясь бегом».

Если что, преждевременное старение крупных артерий увеличивает риск сердечных приступов и инсультов. Вот что по этому поводу сказал заместитель директора Британского фонда сердца профессор Джеймс Лейпер:

У спортсменов, тренирующихся на выносливость, сердце работает намного усерднее, потому что перекачивает кровь по всему организму. И, как показывают исследования, в некоторых случаях это может вызывать изменения.

Не пропусти! 5 причин заняться бегом (с точки зрения науки).

Но это не повод выбрасывать свои кроссовки. Лейпер подчеркнул, что это предварительные, далеко не окончательные результаты, нужно еще провести целый ряд дополнительных исследований. К тому же все это не отменяет пользу бега на короткие и средние дистанции.

Замечу, что уже давно доказано: бег снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний. А еще помогает контролировать вес, снижать кровяное давление и уровень холестерина.

Но на всякий случай, когда будешь побегать в следующий раз, сократи маршрут, чтобы не перетруждать свои артерии.

Все еще хочешь пробежаться? Не забудь про экипировку!

По материалам dmarge.com.

Фото: sportpoint / Alamy

Подписываясь на рассылку вы принимаете условия пользовательского соглашения