Фото №1 - Как повернуть вспять кариес
Кадр из кинофильма «Яйцеголовые!», 1993 г.

Конечно, хорошо, что у людей 32 зуба, а не 332. Однако, даже если их число существенно меньше стандарта, обходится это значительно дороже! Природа вообще-то не особо рассчитывала, что мы будем жить так долго, да к тому же есть так много высококачественного чистого сахара… Так что гарантия на безболезненную улыбку заканчивается в среднем годам к тридцати, а дальше начинается суровый негарантийный ремонт.

Чаще всего стоматологи в этом случае разводят руками и рекомендуют чистить зубы после каждого приема пищи, прекрасно понимая, что мы способны на этот подвиг, дай бог, два раза в день. Однако оказывается, что есть и другие бытовые привычки, которые могут помочь не только сохранить здоровые зубы, но и остановить развитие уже существующего кариеса!

Давай представим себе врага во всех подробностях. Итак, на зубах есть минеральное покрытие, которое норовят разрушить микроскопические бактерии, выделяющие кислоту. Эти негодяи размножаются в зубном налете, на остатках пищи и особенно вокруг дырки, если та уже начала образовываться в твоем зубе.

При этом совсем юный кариес выглядит не как черное, а как белое пятнышко на эмали, в том месте, где она начала разрушаться. Так вот, именно на этом этапе, когда дырки еще нет, ты можешь повернуть разрушение вспять!

Фото №2 - Как повернуть вспять кариес
Кадр из кинофильма «Чарли и шоколадная фабрика», 2005 г.

1. Проверь свой фторид

Во-первых, восстановить зуб помогает фторид натрия, который часто содержится в городской воде. При этом уровень сильно отличается по регионам. В Москве его, как правило, очень мало, а вот в Тверской области, например, а также в поселке Кез Республики Удмуртия — слишком много.

Также фторид есть почти во всех зубных пастах (его там обозначают как fluoride). В последнее время много говорят о «передозировке» фторидом, однако на практике, если ты не живешь в поселке Кез, сделать это очень трудно.

Фторид вступает в соединение с минералами нашей природной эмали и укрепляет ее, то есть восстанавливает вот это самое «белое пятно». А еще он блокирует производство бактериями разрушительной молочной кислоты.

Ершова Евгения Сергеевна

Ершова Евгения Сергеевна

Врач-стоматолог общей практики

Клиника «Мастерская улыбки» (Москва)

Комментарий эксперта

По поводу фтора все абсолютно так. Его избыточное употребление может привести к флюорозу (заболеванию эмали из-за переизбытка фтора) только в период развития зубов. То есть людям старше 15 лет этот недуг уже не подхватить. Взрослым эффективнее получать фтор из специальных гелей и паст. Причем фишка в том, что его надо накладывать как аппликацию на эмаль зуба, чтобы подлатать образовавшиеся в ней микропоры. Кариес в стадии мелового пятна эти манипуляции вспять не обратят, но могут помочь сильно замедлить.

 2. Не плюйся

Во-вторых, целительное действие на зуб оказывает обычная слюна! Правда, лучше всего та, которая выделяется натощак. То есть, если ты делаешь достаточно длинные перерывы между приемами пищи и не перекусываешь в промежутках, слюна вымывает вредную кислоту, а еще обогащает эмаль минералами, которые в ней содержатся.

В общем, каждый раз, когда ты плюешься, ты разбазариваешь ценное лекарственное средство!

Комментарий эксперта

Человеческая слюна действительно имеет слабый бактерицидный эффект. Ее влияние на развитие кариеса сводится как раз к тому, что она убивает или ослабляет часть бактерий, которые разрушают зубы. Для должного эффекта слюна должна непосредственно контактировать в бактериями; в большую кариозную полость она едва ли затечет, но для той же стадии мелового пятна может оказать эффект. Разумеется, уходить в крайность и голодать ради этого не стоит, если мы не хотим вместо проблем с зубами создать себе проблемы с другими органами пищеварения и не только.

3. Бекон — средство от кариеса

В-третьих, если уж ты ешь сладкое, лучше употреблять его вместе с остальной пищей, чтобы концентрация сахара была все-таки разбавлена. В общем, шоколадка в качестве перекуса — это лучший подарок, который ты можешь преподнести разрушительным бактериям у тебя во рту.

Кстати, не меньше, чем обычный сахар, им нравится крахмалистая пища: картошка, кукурузные хлопья, хлеб, рис и макароны. Зато белки и жиры вредные бактерии не любят, из чего можно заключить, что кариес можно лечить беконом… Чем не отличная новость? Ура!

Комментарий эксперта

Углеводы для бактерий и правда вещь очень вкусная и питательная, но есть еще множество других факторов, которые могут спровоцировать кариес даже с идеальной диетой. Очень большое влияние оказывает генетика и состав микрофлоры в полости рта. Есть пациенты, которые идеально следят за своими зубами, но все равно страдают от кариеса, а есть и противоположные случаи.