Как понять, что вы правда любите себя — 15 признаков

Бывают периоды, когда жизнь напоминает черную полосу. Аврал на работе, напряженная обстановка дома, да и отражение в зеркале по утрам не добавляет оптимизма. Проблемы копятся, как гора немытых тарелок, и в какой-то момент вы ловите себя на мысли, что вообще ничего не контролируете. Тревога растет, уверенность в себе тает, а обычная мелочь вдруг выглядит как катастрофа вселенского масштаба. Но внутреннее состояние почти всегда просвечивает сквозь самые бытовые привычки. Предлагаем проверить, сколько из них у вас уже есть (возможно, вы справляетесь гораздо лучше, чем думаете).

Сначала о хорошем

Если вам кажется, что жизнь идет без вашего участия, то вы часть большой компании. Британские исследователи выяснили, что так думают минимум 56% жителей Великобритании. А по данным, на которые ссылается The Mirror, по-настоящему ценить себя люди начинают ближе к пятидесяти. Так что пока вы не отстаете, а просто в процессе, поэтому сверяйтесь со списком.

15 признаков взрослой любви к себе — проверьте, сколько у вас

Просьба, от которой сводит скулы, вечеринка, куда совсем не хочется, лишний проект на выходных — от этого и много другого вы отказываетесь спокойно, без многостраничных оправданий и потом не грызете себя за это. Так выглядят личные границы — и нет, никаким эгоизмом они не являются.

Пятничный вечер без планов вас не пугает, ведь можно включить сериал, приготовить что-нибудь вкусное или просто почитать в тишине любимую книгу. Одиночество для вас способ выдохнуть, а не повод паниковать. Тот, кому хорошо наедине с собой и собственными мыслями, не хватается за первую попавшуюся компанию, лишь бы не оставаться в тишине.

Сумка из отпуска, которая неделями стоит посреди комнаты, знакома многим. Если вы сразу разбираете вещи, закидываете стирку и убираете чемодан на место, значит, вы закрываете дела, а не откладываете их на потом (и заодно не устраиваете с утра квест под названием «найди свои носки»).

Разумная экономия — не синоним диеты на гречке с кефиром и отказе от радостей. Она про ясную картину: сколько выделить на коммуналку, какую сумму отложить на продукты и что отправить в копилку на отпуск, а остальное можно тратить без угрызений совести.

У вас есть люди, с которыми вы знакомы не первый год и которые остаются рядом, даже когда жизнь кардинально меняется. Вы не обязаны постоянно быть на связи или видеться каждую неделю, чтобы чувствовать близость. Такая дружба держится на доверии, внимании и готовности быть рядом, когда это действительно нужно.

Помыть тарелки сразу после ужина — дело на пару минут. А вот гора посуды, которая встречает вас утром, портит настроение еще до первого кофе. Тот, кто не оставляет грязную посуду на потом, по сути, делает подарок себе завтрашнему.

Вам несложно сказать: «Да, здесь я был неправ» потому что вам не нужно любой ценой доказывать свою правоту. Вы можете выслушать другую точку зрения, пересмотреть свое решение и признать ошибку, если действительно ее допустили. Ошибаться может каждый, гораздо важнее сделать выводы и двигаться дальше.

Кофта, брошенная на спинку стула, рискует остаться там навсегда. Если вещи возвращаются на место, утром не придется рыться в холме одежды в поисках нужного свитера — все просто.

Вы находите время для профилактического осмотра, периодически сдаете необходимые анализы и не откладываете стоматолога до первой острой боли. Это простая привычка, которая позволяет не доводить проблему до серьезных последствий.

Вы не позволяете забытым подпискам годами списывать деньги с карты. Раз в несколько месяцев проверяете банковские списания, вспоминаете, какими сервисами действительно пользуетесь, и спокойно отключаете все лишнее. В результате даже небольшие суммы не растворяются незаметно в ежемесячных расходах.

Дома есть запасные носки, новая зубная щетка и чистое полотенце, поэтому вам не приходится пользоваться вещью до тех пор, пока она окончательно не придет в негодность. Вы умеете вовремя замечать, что вещь отслужила свое, и спокойно с ней расставаться. Любимая футболка может быть дорога сердцу, но превращать ее в тряпку для пола только из-за воспоминаний совсем необязательно.

Не всем удобно начинать работу в восемь утра и заканчивать ровно в шесть. Кто-то продуктивнее с утра, кто-то раскачивается к обеду, а иногда планы приходится менять из-за личных дел. Если у вас есть возможность подстроить рабочий день под свой ритм и вы ею пользуетесь, значит, вы умеете учитывать собственные потребности, а не жить исключительно по чужому расписанию.

Загляните в шкаф со специями. Ни крошек, ни пустых упаковок, ни пакетика с загадочным содержимым трехлетней давности? Отлично. Готовить в чистом пространстве приятнее, а еще вы всегда знаете, что у вас есть.

Фантик, пустой стаканчик или контейнер из-под еды легко оставить, чтобы выбросить «потом», но именно из таких мелочей постепенно складывается постоянный беспорядок. Вы стараетесь не превращать машину и спальню в места для временного хранения мусора и убираете за собой без долгих раздумий. В итоге пространство остается чистым не потому, что вы каждый день устраиваете генеральную уборку, а потому что не даете хаосу накапливаться.

Тут вспоминается американский адмирал Уильям Макрейвен. В 2014 году он выступал перед выпускниками Техасского университета и советовал начинать день с заправленной кровати. По его словам, первое выполненное дело задает тон всему остальному. Вроде бы просто одеяло, но день уже начался с маленькой победы.