В комнате не должно быть лишнего света, кровать должна быть мягкой и удобной, а воздух — свежим. И в этом материале мы расскажем, как это сделать.

Удобная кровать

Удобная кровать — это первое, что должно быть в спальне. Забудь про неудобные раскладные диваны, потому что спать на многих из них — настоящее мучение. Но если поставить кровать в твою однушку никак не получается, то лучше возьми диван, который будет в комплекте с ортопедическим матрасом. И твоя спина будет тебе благодарна.

Кровать из массива дерева «Селена»
1 из 5
Кровать из массива дерева «Селена»
Узнать цену

Кровать TetChair VICTORIA двуспальная
2 из 5
Кровать TetChair VICTORIA двуспальная
Узнать цену

Двуспальная кровать CityFlex Holla с ортопедическими ламелями
3 из 5
Двуспальная кровать CityFlex Holla с ортопедическими ламелями
Узнать цену

Кровать Lonax «Венеция», вариант исполнения galaxy blue, размер 160x200 см
4 из 5
Кровать Lonax «Венеция», вариант исполнения galaxy blue, размер 160x200 см
Узнать цену

Кровать двуспальная металлическая с матрасодержателями
5 из 5
Кровать двуспальная металлическая с матрасодержателями
Узнать цену


Матрас

Матрас нужно подбирать как можно тщательнее, потому что именно он отвечает за удобство и комфорт. Существует множество разных классификаций матрасов. Но лучше выбрать тот, который будет соответствовать твоим предпочтениям и рекомендациям врача, если они есть.

Матрас PROMTEX Roll Standart 12, 80х200
1 из 5
Матрас PROMTEX Roll Standart 12, 80х200
Узнать цену

Матрас Blue Sleep Hybrid 2.0, пружинный
2 из 5
Матрас Blue Sleep Hybrid 2.0, пружинный
Узнать цену

SPRING Soft EcoLatex 2 S1200
3 из 5
SPRING Soft EcoLatex 2 S1200
Узнать цену

Матрас «Аскона» Balance Forma, пружинный
4 из 5
Матрас «Аскона» Balance Forma, пружинный
Узнать цену

Матрас Beautyson Elastic Space CFC10
5 из 5
Матрас Beautyson Elastic Space CFC10
Узнать цену

Как приложения, призванные улучшить наш сон, делают его только хуже. Приложения для сна: польза или вред?


Подушка

Подушка нужна не только для комфорта, но и в первую очередь для здоровья. Она поддерживает голову и шею в анатомически правильном положении, а это улучшает циркуляцию крови и самочувствие. Сон на правильно подобранной подушке избавит от ухудшения памяти, болей в шее и спине, а также от проблем с давлением.

Подушка MemorySleep ортопедическая S, высота 14 см
1 из 5
Подушка MemorySleep ортопедическая S, высота 14 см
Узнать цену

Мягкая гипоаллергенная подушка «Самойловский текстиль», 50х70 см
2 из 5
Мягкая гипоаллергенная подушка «Самойловский текстиль», 50х70 см
Узнать цену

Подушка ортопедическая с эффектом памяти Startvita 50x30x10 / 6 см. Подушка анатомическая
3 из 5
Подушка ортопедическая с эффектом памяти Startvita 50x30x10 / 6 см. Подушка анатомическая
Узнать цену

Подушка «Аскона» Temp Control, высота 14 см
4 из 5
Подушка «Аскона» Temp Control, высота 14 см
Узнать цену

Подушка ортопедическая с эффектом памяти, «Классика» Lite
5 из 5
Подушка ортопедическая с эффектом памяти, «Классика» Lite
Узнать цену


Одеяло

Одеяло нужно для того, чтобы создать комфортный микроклимат: мерзляков — согреть, а тем, кому жарко — обеспечить прохладу. Существуют различные модели: из классических материалов типа шерсти и из новых терморегулирующих. В общем, выбирай сам!

Одеяло SONNO Urban, всесезонное
1 из 5
Одеяло SONNO Urban, всесезонное
Узнать цену

Утяжеленное финское одеяло eevi calm grey, 1,5-спальное
2 из 5
Утяжеленное финское одеяло eevi calm grey, 1,5-спальное
Узнать цену

Облегченное одеяло LOVEME «Лён», 200х220 см
3 из 5
Облегченное одеяло LOVEME «Лён», 200х220 см
Узнать цену

Одеяло OLTEX «Жемчуг» всесезонное
4 из 5
Одеяло OLTEX «Жемчуг» всесезонное
Узнать цену

Одеяло «Про-комфорт», «Василиса», лебяжий пух, всесезонное
5 из 5
Одеяло «Про-комфорт», «Василиса», лебяжий пух, всесезонное
Узнать цену


Плотные шторы

Если хочешь высыпаться, то делай это в темноте. Поэтому лучше всего закрывать окна, особенно летом. Дело в том, что гормон сна мелатонин вырабатывается только при отсутствии света в помещении. Лучше всего для этого подойдут жалюзи или плотные шторы.

Штора «Рогожка», «Волшебная ночь», цвет индиго, 200х270 см, с лентой для крепления, средняя степень затемнения
1 из 5
Штора «Рогожка», «Волшебная ночь», цвет индиго, 200х270 см, с лентой для крепления, средняя степень затемнения
Узнать цену

Фотошторы IRIS, 145x260, 2 полотна, комплект штор. Шторы в гостиную. Шторы на окна. Шторы в спальню. Абстракция 620H
2 из 5
Фотошторы IRIS, 145x260, 2 полотна, комплект штор. Шторы в гостиную. Шторы на окна. Шторы в спальню. Абстракция 620H
Узнать цену

Штора «ВсеТканиТут», блэкаут Bacio, на ленте, 2 шт.
3 из 5
Штора «ВсеТканиТут», блэкаут Bacio, на ленте, 2 шт.
Узнать цену

Фотошторы IRIS, 145x260, 2полотна, комплект штор. Шторы в гостиную. Шторы на окна. Шторы в спальню. Морской пейзаж — 617H
4 из 5
Фотошторы IRIS, 145x260, 2полотна, комплект штор. Шторы в гостиную. Шторы на окна. Шторы в спальню. Морской пейзаж — 617H
Узнать цену

Штора PASIONARIA «Тина», на ленте, 2 шт.
5 из 5
Штора PASIONARIA «Тина», на ленте, 2 шт.
Узнать цену

Как перестать откладывать звонок будильника и начать жить или как не просыпаться по утрам разбитым.


Освещение

Некоторым неуютно спать в полной темноте, поэтому они приобретают ночники с особым мягким светом, который не влияет на качество сна.

Светильник-ночник 3D, шар, «Луна» Moon Lamp, на деревянной подставке с пультом, 20 см
1 из 5
Светильник-ночник 3D, шар, «Луна» Moon Lamp, на деревянной подставке с пультом, 20 см
Узнать цену

Ночник Xiaomi Bedside Lamp 2 (MJCTD02YL) светодиодный, 9 Вт
2 из 5
Ночник Xiaomi Bedside Lamp 2 (MJCTD02YL) светодиодный, 9 Вт
Узнать цену

Ночник PROconnect 75-0300 светодиодный, 1 Вт
3 из 5
Ночник PROconnect 75-0300 светодиодный, 1 Вт
Узнать цену

Ночник Yeelight Smart Atmosphere Candela Light светодиодный, 6,5 Вт
4 из 5
Ночник Yeelight Smart Atmosphere Candela Light светодиодный, 6,5 Вт
Узнать цену

Ночник TDM ELECTRIC «Весна» SQ0357-0001, 1 Вт
5 из 5
Ночник TDM ELECTRIC «Весна» SQ0357-0001, 1 Вт
Узнать цену


Аксессуары для воздуха

Увлажнители, осушители, ионизаторы или очистители воздуха — выбирай то, что больше подходит под твой климат и предпочтения.

Очиститель воздуха Xiaomi Mi Air Purifier Pro (FJY4013GL/ FJY4011CN)
1 из 8
Очиститель воздуха Xiaomi Mi Air Purifier Pro (FJY4013GL/ FJY4011CN)
Узнать цену

Осушитель Ballu BD70T
2 из 8
Осушитель Ballu BD70T
Узнать цену

Осушитель Ballu BD10U
3 из 8
Осушитель Ballu BD10U
Узнать цену

Очиститель воздуха Clever & Clean HealthAir UV-07
4 из 8
Очиститель воздуха Clever & Clean HealthAir UV-07
Узнать цену

Очиститель воздуха Ballu AP-120
5 из 8
Очиститель воздуха Ballu AP-120
Узнать цену

Увлажнитель воздуха Xiaomi Mi Mijia Air Humidifier (MJJSQ02LX)
6 из 8
Увлажнитель воздуха Xiaomi Mi Mijia Air Humidifier (MJJSQ02LX)
Узнать цену

Увлажнитель воздуха Electrolux YOGAhealthline EHU-3815D
7 из 8
Увлажнитель воздуха Electrolux YOGAhealthline EHU-3815D
Узнать цену

Увлажнитель воздуха Polaris PUH 9105 IQ Home
8 из 8
Увлажнитель воздуха Polaris PUH 9105 IQ Home
Узнать цену