Кто сказал, что сексуальность живет только в двадцать? На самом деле она не исчезает с возрастом, а меняется и взрослеет вместе с женщиной, нередко становясь только ярче. Ведь речь идет не только про притягательную внешность, но и про уверенность в себе, контакт со своим телом и способность получать удовольствие без оглядки на чужие ожидания.
Психолог Кристина Хабарова рассказала Psychologies как меняется женская чувственность с возрастом и почему ее пик совсем необязательно приходится на молодые годы.
В каком возрасте раскрывается максимальная сексуальность женщины
16–25 лет: время первых открытий
- Источник:
- Ann Haritonenko/Shutterstock/Fotodom.ru
Юность — это пора экспериментов, когда девушка только начинает знакомиться с собственным телом и первыми романтическими привязанностями. В этом возрасте эмоции бьют через край, а разобраться в собственных желаниях оказывается совсем непросто. Поэтому застенчивость легко сменяется смелыми поступками, а уверенность — сомнениями.
Психологи подчеркивают: то, каким будет первый сексуальный опыт, сильно влияет на дальнейшее отношение к близости. Если партнер оказался бережным и понимающим — это хороший старт. А вот травматичный или пугающий опыт способен на годы вперед заставить девушку эмоционально закрыться и даже привести к снижению влечения к сексуальной жизни в будущем.
25–35 лет: пик уверенности и биологический расцвет
- Источник:
- Connect Images/Getty Images
Именно этот возраст специалисты чаще всего называют пиком женской сексуальности, и дело тут не только в психологии.
Во-первых, свою роль играет физиология. В детородном возрасте у женщин скачет гормональный фон, растет либидо, а у некоторых даже подскакивает уровень тестостерона — да-да, того самого гормона, который отвечает за желание вытворить в постели что-нибудь этакое. Во-вторых, психология: к 25–35 годам женщина обычно уже прекрасно знает свое тело, не стесняется говорить, чего хочет, и умеет отказываться от того, чего не хочет.
Бонус для тех, кто в стабильных отношениях: спокойствие и минимум стресса в паре только усиливают эффект. Хронический стресс убивает либидо не хуже плохого настроения, а вот доверие и комфорт, наоборот, раскрывают женщину по полной. И, к слову, это влияет не только на интимную сферу. Уверенность в теле и желаниях обычно распространяется и на самооценку в целом.
35–45 лет: зрелость без потери интереса
- Источник:
- CHEBOTKEVICH/Getty Images
К этому возрасту сексуальность обычно становится более зрелой. Если у женщины есть дети, то самый сложный период с бессонными ночами и постоянной заботой о них часто уже остается позади. Появляется больше времени и сил на себя, отношения и близость с партнером.
Многие женщины в 35–45 лет отмечают, что секс приносит им больше удовольствия, чем десять лет назад. Появляется свобода быть собой: меньше стеснения, больше открытости и умения просто наслаждаться близостью без лишних ожиданий.
После 45 лет: климакс не конец, а новый этап
- Источник:
- Paul Bradbury/Getty Images
Главный миф, с которым давно пора попрощаться: менопауза не означает конец сексуальной жизни. Да, в организме происходят гормональные изменения, но они не отключают желание автоматически.
В этот период поддерживать активную сексуальную жизнь помогают вполне простые вещи: регулярная физическая активность, сбалансированное питание, отказ от вредных привычек и внимание к своему здоровью. Не менее важны доверие и эмоциональная близость в паре. Открытый разговор о желаниях, забота друг о друге и взаимное уважение зачастую влияют на качество интимной жизни гораздо сильнее, чем цифры в паспорте или гормональные изменения.
