Убить время: откуда взялась идея, что пара часов в телефоне стоит десятка лет жизни

Многие смартфоны обладают функцией контроля экранного времени, которая предоставляет отчет о вашей активности в устройстве. Для пользователей это уже обыденность, но среднее количество часов, перевалившее за десяток, начинает смущать. Тему чрезмерного скроллинга снова подняли в Сети, когда в ленте всплыла картинка с подсчетом «потраченных впустую» лет в Интернете.

Автора расчетов вряд ли удастся найти, так как примерно в течение двух лет люди копировали изображение без указания источника. Поэтому предлагаем сначала погрузиться в сам тренд, а потом посмотрим, откуда в теории могли появиться эти данные.

Страшные картинки уверяют: даже если человек сидит в телефоне по 4 часа в день, то лишается десяти лет жизни. Известный факт, что зависимость от листания ленты в соцсетях негативно влияет на уровень счастья, ментальное здоровье, атмосферу в семье, учебу и карьеру. Но более удивительным стало то, что 8 часов в день отнимают 22 года.

Безусловно, в сводке не имеют в виду, что действительно телефон отнимет годы жизни, превратив условные 80 лет в 50. А похожий разбор описан в работе немецкого психолога, исследователя цифровых технологий и их влияния на благополучие человека Фенне Деттерс.

В эксперименте участвовало около 850 взрослых людей разного возраста. Однако, так как не все остались до последнего этапа исследования, в документе приводится результат работы от 236 до 378 человек в анкетировании и практической части соответственно.

Чтобы каждый раз не спрашивать респондентов о том, сколько времени они потратили за день в телефоне, ученые установили приложение, которое объективно записывало использование телефона. Вместе с этим участников спрашивали о их эмоциональном состоянии, включая настроение и удовлетворенность жизнью.

Оказалось, что даже те, кто заглядывал в телефон на короткое время, но часто, все равно чувствовали себя более несчастными. Согласно выводам, связь между большим экранным временем и здоровьем все же есть, но она не такая выраженная, как могла бы быть. Но с более низким уровнем благополучия чаще обращаются к телефону. Также эксперты заметили, что люди с более низким уровнем благополучия гораздо чаще «засиживаются» в телефоне.