- Источник:
- Turbo/Getty Images
Сегодня аптека все больше напоминает супермаркет, только вместо продуктов — десятки баночек, комплексов и средств с обещаниями «для энергии», «для иммунитета» и «для здоровья». На первый взгляд они похожи, но за каждым стоит свое назначение и принцип действия. Разобраться, чем отличаются лекарства, дженерики, БАДы и гомеопатические средства, помог старший технолог «Арнест ЮниРусь» в категории биологически активных добавок бренда Repeat Михаил Капитонов.
Лекарства и БАДы — не конкуренты
Одна из самых распространенных ошибок — считать, что БАДы могут заменить лекарства. На самом деле эти средства решают разные задачи, поэтому сравнивать их напрямую некорректно.
Лекарственные препараты предназначены для профилактики и лечения. Перед регистрацией они проходят многоэтапные исследования, которые подтверждают их эффективность и безопасность для конкретных показаний.
С БАДами ситуация совсем другая. Это не лекарства, а пищевая продукция, которая помогает дополнить рацион витаминами, минералами и другими полезными веществами. Если, конечно, их недостаточно поступает с едой. Главная задача БАДов — поддерживать нормальную работу организма, а не лечить. Добавки могут помочь организму получить дополнительную поддержку там, где это нужно. В идеале — в связке с правильным питанием, активным образом жизни и другими полезными привычками. Но принимать БАДы все же лучше по согласованию с врачом.
Добавки особенно актуальны на фоне регулярных высоких физических нагрузок, активных занятий спортом или постоянного стресса. В этих условиях организму требуется больше ресурсов и системной поддержки.
Что такое дженерики и почему их не стоит бояться
Один из самых непонятных терминов в аптеке — «дженерик». Часто его воспринимают как дешевую некачественную копию оригинального лекарства, но на самом деле все немного иначе.
Оригинал появляется после многолетних исследований нового действующего вещества и получает патентную защиту. После ее окончания другие производители тоже могут получить право выпускать препараты с тем же активным компонентом — их и называют дженериками. При этом от оригинала они могут отличаться вспомогательными компонентами, технологией производства, внешним видом упаковки и ценой.
Поэтому дженерик — это законная альтернатива оригинальному лекарству.
Фитотерапия и гомеопатия: в чем разница
Нередко натуральное происхождение автоматически ассоциируется с безопасностью и эффективностью. Но здесь тоже важно различать понятия.
Средства на основе растительного сырья могут относиться как к лекарственным препаратам, так и к БАДам. Все зависит не от происхождения компонентов, а от назначения продукта, его состава, дозировок и процедуры регистрации.
С гомеопатией все немного иначе. Это отдельное направление со своими принципами: в основе подхода лежит использование сверхмалых доз веществ, но современные клинические исследования не подтверждают их эффективность. Поэтому гомеопатические средства не относят ни к лекарствам, ни к БАДам.
На какие компоненты обратить внимание мужчинам
Сегодня БАДы все чаще рассматривают как один из способов поддерживать организм и восполнять потребности в необходимых веществах.
У каждого своя причина обратить внимание на добавки: плотный график, быстрое восстановление после тренировок или поддержка иммунитета, сердца и общего самочувствия.
Поэтому все больше людей выбирают добавки с компонентами, чье действие хорошо изучено. Например, коэнзим Q10 помогает клеткам вырабатывать энергию и участвует в защите от окислительного стресса. Таурин поддерживает обменные процессы, а также работу нервной и сердечно-сосудистой систем. Цинк, в свою очередь, необходим для нормальной работы иммунитета, поддержания здорового вида кожи, волос и мужской репродуктивной функции.
При этом эксперт отмечает, что волшебной таблетки, то есть универсальной добавки, которая сразу решит все задачи, не существует. Каждый нутриент выполняет свою роль в организме, и выбирать такие средства стоит с учетом индивидуальных потребностей и рекомендаций врача.
Как не купить кота в мешке
Перед покупкой любого БАДа важно посмотреть, кто его производит, где он сделан и есть ли сертификаты, подтверждающие качество.
Хороший знак, когда за составом стоят не только громкие слова вроде «уникальная формула», а конкретика: понятные ингредиенты, рабочие концентрации компонентов, контроль качества сырья и соблюдение стандартов производства. Еще один важный момент — форма вещества.
На этикетке может быть написано одно слово, например «цинк», но за ним скрываются разные структуры нутриента. Например, цинк в форме бисглицината отличается хорошей переносимостью и биодоступностью, а значит, организму проще усваивать этот минерал.
Внимание стоит обратить и на подход производителя: как разрабатывается формула, участвуют ли в этом профильные специалисты, насколько удобно соблюдать курс приема.
Нужно понимать, что БАДы не работают по принципу разового решения: одна капсула не способна компенсировать последствия несбалансированного питания или недостатка отдыха. Поддержка организма формируется постепенно — благодаря регулярному приему, рациону, физической активности и другим составляющим здорового образа жизни.
