Идеально, если после бурного отдыха просто лег спать, а утром уже проснулся как огурчик. Но реальность порой бывает суровой, и нужно срочно привести себя в порядок. Самыми действующими способами поделилась врач общей практики Ирина Дворкина. Но предупредим сразу: чуда не случится, меньше часа на то, чтобы прийти в себя, все равно не уйдет. Скорость отрезвления будет зависеть от количества и градуса выпитого, а также от организма.
Принять активированный уголь
Или любой другой препарат-адсорбент. Он поможет вывести алкоголь из организма и не даст ему попасть в кровь. Учтите, этот способ работает, если вы только что выпили.
«Еще лучше принять препарат заранее, пока еще не начал пить, — советует врач. — Это замедлит процесс опьянения».
Выпить воды
30-40 миллилитров на килограмм веса. Только не залпом, а понемногу, раз в 15-20 минут. По словам врача, так ты ускоренными темпами «промоешь» организм, то есть алкоголь с продуктами метаболизма быстрее покинет его. Кстати, пить лучше не обычную воду, а минералку.
Съесть арбуз и апельсин
После арбуза в туалет бегать точно станешь быстрее — в медицине это называется форсированным диурезом. А значит, дрянь быстрее выйдет из организма.
«К тому же в соке арбуза много глюкозы, которую добавляют в капельницы при детоксикации», — комментирует Ирина Дворкина.
Ну, а апельсины — это витамин С, он тоже хорошо работает при интоксикации организма.
Заняться спортом
Геройствовать и хвататься в состоянии опьянения за штангу не рекомендуем, но небольшое кардио, по словам врача, вполне допустимо. 15 минут интенсивной тренировки — и пульс ускорится в два раза, а значит, ты начнешь активно потеть и протрезвеешь быстрее.
«Но нужно быть крайне осторожными и прислушиваться к своему организму: если алкогольное отравление сильное, физические нагрузки могут навредить», — предупреждает эксперт.
Сходить на капельницу
Это, конечно, крайняя мера, если все другие способы не помогают. Врач введет лекарства внутривенно, и ясность сознания вернется. Правда, надо понимать: бегать на капельницу как на работу, не получится.
«Такой способ используют в случаях сильной алкогольной интоксикации или когда протрезветь нужно максимально быстро, — говорит Ирина Дворкина. — Крайне не рекомендуется ставить капельницы самостоятельно. Делать это можно только по назначению врача».
По материалам издания ».
