Некоторые вещи мы делаем на автомате, не придавая им большого значения. И зря. Возможно, мы, каждый день наносим вред своему здоровью. Врачи рассказали, какие привычки могут сыграть с нами злую шутку.
Чихать в ладонь
Кажется, с начала пандемии коронавируса все должны были давно усвоить: в локоть и только в локоть! Это если под рукой нет платка.
Конечно, прикрываться необходимо, если ты не хочешь перезаражать весь вагон метро по дороге на работу или всех коллег в офисе. Но если ты сделаешь это в ладонь, то вскоре многие отправятся на больничный. Дело в том, что бактерии живут на ладони до трех часов, если ты не удосужился сразу помыть руки с мылом. Вредна эта привычка и для тебя: так заразу можно занести в глаза, а потом страдать неделю от конъюнктивита.
А если во время чихания сильно сжать ладонью рот и нос, верхние дыхательные пути окажутся под давлением. В итоге пострадают барабанные перепонки.
Ковыряться зубочисткой в зубах
Извлекать кусочки пищи после еды лучше зубной нитью, но с осторожностью, чтобы не повредить десну. А вот упражняться с зубочисткой, как и лезть пальцами в рот, не стоит.
И ногти, и деревянная зубочистка способны повредить эмаль зубов и поранить десны. Учитывая, что под ногтями обычно собирается множество бактерий, можно занести в десну инфекцию и потом долго ходить к стоматологу.
Пить воду натощак
Диетологи в один голос требуют от своих подопечных начинать утро со стакана воды, чтобы запустить работу ЖКТ и проснуться. Что же не так с этим советом?
Перед тем как пить воду, стоит почистить зубы, на которых во время сна скапливается множество бактерий. Они смешиваются с кальциевой солью слюны и превращаются в налет и зубной камень. С каждым глотком вся эта неприятная смесь попадает в желудок.
Дремать в автомобиле
По понятным причинам особенно вредно дремать за рулем во время езды, однако сейчас речь о пассажирах. Многие обожают спать в салоне автомобиля, если поездка вечерняя или ночная.
Однако стоит помнить о том, что во время сна мышцы шеи полностью расслаблены. Стоит машине резко затормозить или выехать на разбитую дорогу, как твоя голова будет дергаться так, что недолго и до смещения шейных позвонков.
Стричь ногти под корень
Мужчины часто состригают ногти так, что не остается даже узкой светлой полоски. Делать этого не стоит. Кожа у ногтя очень нежная и будет страдать от микроповреждений, а через мелкие ранки под ноготь могут попасть бактерии и спровоцировать воспаление ногтевой канавки.
Так что ногти лучше стричь два раза в неделю — за это время они вырастают примерно на 0,7 мм.
