Даже если ты не спортсмен, но хотя бы иногда что-то отжимаешь, качаешь или тренируешь, твоим мышцам все равно необходим массаж. Осталось только понять, какой именно. В учебниках и методичках обычно пишут про тренировочный (параллельно с тренировками), восстановительный (после соревнований или курса тренировок) и подготовительный (короткий разогревающий) массажи. На деле все не так просто: программу нужно составлять индивидуально и четко выделять зоны, на которые необходимо сделать акцент. Для волейболистов, например, это будут руки и плечи, для футболистов — ноги, для боксеров — спина и плечи, и так далее.
Чтобы на практике оценить, как работает настоящий спортивный массаж, отправляйся в сеть массажных мастерских «Ляг.Спиной», где 60 лучших мастеров страны за четыре с лишним года приняли уже 60 тысяч довольных клиентов. Они могут найти в твоем теле мышцы, о существовании которых ты даже не подозревал!
Спортивный массаж в «Ляг.Спиной» — это комплексная работа с телом: трофический массаж мышц, работа с миофасциальными синдромами, триггерными точками, пассивная растяжка, мягкие мануальные техники, вакуумный массаж и многое другое. Кроме того, мастера всегда готовы подстроиться под твой запрос и состояние, а после массажа — порекомендовать упражнения для закрепления результата.
В салонах «Ляг.Спиной» всегда царит фирменная креативная атмосфера. Здесь тебе не будут включать мантры, втюхивать косметику или абонементы. «Ляг.Спиной» — это underground в мире массажа, где мастера круто разбираются в доказательной медицине. У них ты подслушаешь отличный плейлист, наделаешь кучу фоток и выйпьешь чай. Ну и, конечно, получишь отличный массаж, после которого следующая тренировка принесет не боль, а наслаждение и результат.
