Фото №1 - Проект Homo Sedens изучил, как просмотр сериалов влияет на тебя

И он никак не свзязан с не очень отдаленными местами. На этом сайте ты узнаешь последние новости об одной из самых вредных привычек современности — продолжительном сидении на пятой точке. Прект создан компанией, выпускающей венотоник «Детралекс», а значит о последствия слишком долгого сидения они знают не понаслышке. Собрав внушительную команду из экспертов в области медицины, IT-технологий, урбанистики, искусства, психологии, социологии, дизайна и архитектуры, Homo Sedens проводит исследования и рассказывает о том, как эта вредная привычка влияет на твою жизнь.

Проект совсем новый, но там уже есть, что почитать. Одно из последних исследований, проведенное Homo Sedens вместе с онлайн-кинотеатром Amediateka и изданием о кино Cinemaholics в декабре 2018 года, посвящено тому, как сериалы изменили нашу жизнь. В нем участвовали 3227 любителей сериалов от 20 до 30 лет.

Некоторые психологи сегодня бьют тревогу из-за резкого роста популярности стриминговых сервисов. Существует феномен binge-watching (можно перевести как «телемарафон»), означающий просмотр сериала с автоматическим воспроизводством следующего эпизода. Так просмотр сериалов превращается в многочасовые марафоны.

Фото №2 - Проект Homo Sedens изучил, как просмотр сериалов влияет на тебя

Вот лишь некоторые выводы, сделанные авторами исследования:

• В 2017 году пользователи Netflix потратили больше миллиарда часов на просмотр сериалов и фильмов.

• 36,4 % участников исследования смотрят сериалы почти каждый день и 32,1 % опрошенных смотрят 3–6 серий за один заход. Участники опроса предпочитают сидеть за столом (48,3 %) и на диване (38,7 %) во время просмотра сериалов. Продолжительный просмотр сериалов без смены позы негативно влияет на организм: долгие часы за телемарафоном повышают риск возникновения диабета, проблем с венами и заболеваний позвоночника. Но можно минимизировать вред от этой привычки: после каждой серии немного походить и смотреть следующую серию уже в другом положении.

Фото №3 - Проект Homo Sedens изучил, как просмотр сериалов влияет на тебя

• Многие из опрошенных даже жертвуют сном ради сериалов. Это, кстати, может привести к снижению внимания, концентрации, работоспособности и, как следствие, стрессу.

• Смотреть сериалы можно и с непосредственной пользой для здоровья, например во время бега и занятий спортом. Правда, такой просмотр предпочитают всего 3,68 % опрошенных Homo Sedens пользователей.

• Когда человек досматривает сериал до конца, он часто сожалеет о его окончании. Это называется ситуационной депрессией, объясняет психолог Джон Майер: «В это время мы ощущаем потерю. Наша стимуляция мозга снижается, как в случае и с другими формами депрессии».

• Впрочем, ни бездумное многочасовое переключение с одного телеканала на другой (оно же zapping), ни зависимость от компьютерных игр не приводят к серьезным психологическим проблемам. Продолжительный просмотр сериалов даже может быть оружием против стресса: у зрителя во время просмотра вырабатывается дофамин.

• Некоторые исследователи утверждают, что binge-watching — это пример новой социальной модели, в которой медиа и сериалы выступают в роли соединительной ткани общества и нового языка, помогающего взаимодействовать людям разного поколения друг с другом.

Это лишь краткий перессказ исследования, результаты которого опубликованы на сайте проекта Homo Sedens. Они там рассказывают и про другие стороны просиживания штанов: на каких предметах сидели с древних времен до наших дней, как Альметьевск стал первым в России «велосипедным» городом, как игровой мир заманил человека на стул и другие статьи, способные уберечь твою пятую точку от вредных нагрузок.