Что можно найти в инстаграмах спортсменов? Фотографии с соревнований, медали, рецепты правильного питания, семейные снимки. Скукота! Но на твое счастье и немного на пользу есть в социальной сети и двукратная олимпийская чемпионка по синхронному плаванию Алла Шишкина.

Фото №1 - Олимпийская чемпионка рассказала, как секс помогает и вредит спортсменам

Российская синхронистка не только два раза взяла олимпийское золото и 14 раз поднималась на первую ступень пьедестала мировых соревнований, она еще и рассказывает в «Инстаграме» о разных полезных штуковинах. Ну а что может быть полезнее секса?

Сексом занимаются (в исследовательских целях, хотя, может, и в общечеловеческих тоже) многие ученые. В частности, они выяснили, что занятия спортом портят сексуальную жизнь мужчинам, рассказали, чем секс полезен для здоровья, и пытались дать ответ на вопрос, может ли секс спасти от аллергии. Но дадим слово практикам, которые и в спорте достигают высоких результатов, и во всем остальном не промах.

Так вот, по словам Аллы Шишкиной, секс прямо-таки показан тем, кто занимается гольфом, керлингом и другими игровыми видами спорта, где важны скорость реакции и стратегическое мышление. Им просто необходим выброс тестостерона перед стартом, поэтому секс идет только на пользу. А вот тем, для кого важна мышечная сила, лучше воздержаться от секса хотя бы неделю до соревнований, чтобы этот самый тестостерон сохранить. Тяжелоатлеты, пауэрлифтеры и единоборцы, знайте, мы вам сочувствуем!

«Исследования показывают, что уровень тестостерона у каждого мужчины очень индивидуален и не всегда зависит от конкретной физической активности. Также стоит учитывать и то, что после полового акта уровень этого гормона у одного восстановится быстрее, а у другого — медленнее. А значит, все ограничения или, наоборот, показания весьма условны», — уточняет Алла Шишкина.

Говоря о женщинах, чемпионка сказала, что тем, кому для достижения высоких спортивных показателей нужна мышечная сила, сексом заниматься можно, но без оргазма. Потому что при достижении пика и полной разрядки снижается показатель тестостерона. Также воздержаться от секса стоит девушкам, которым на соревнованиях нужны спортивная злость и агрессия.