Что выгоднее всего есть во «Вкусно — и точка», «Бургер Кинге» и «Ростиксе»

Фастфуд сложно назвать дешевой едой. Порой цена на бургеры превышает 500 рублей, а заказав «комбо», можно легко расстаться и с тысячей рублей. Но есть несколько хитростей, с помощью которых можно утолить даже самый сильный голод за 200 рублей! И в этом материале мы собрали несколько лайфхаков о том, какие блюда можно заказывать и какие нюансы нужно знать, если хочется перекусить сытно и дешево.

Если вы в Burger King

• Проверьте количество баллов «СберСпасибо» на карте Сбербанка. Ими можно оплатить заказ от 299 баллов и сэкономить драгоценные рубли. Если бонусов на карте Сбербанка немножко не хватает, можно поступить хитро — сделать заказ в два захода. Сначала заказать первую часть, подождать, пока количество баллов увеличится, и заказать вторую часть уже за «СберСпасибо»!

• Установите приложение «Burger King». Там часто бывают выгодные акции и купоны, например «6 за 199» или «2 за 200». Также в нем можно копить бонусные баллы «Короны», которые можно обменять на определенные позиции из меню.

• Чикенбургер (320 ккал / 75 ₽ / коэф. 4,27). У него чуть ли не самая низкая цена среди бургеров и при этом много калорий! Примерно такие же показатели и у чизбургера (295 ккал / 75 ₽ / коэф. 3,93), но по сытости он немного уступает. Не рекомендуем брать двойные бургеры, потому что два одиночных получатся намного выгоднее.

• Кинг фри стандартный (286 ккал / 95 ₽ / коэф. 3,01). У него самое выгодное сочетание цены и сытости по сравнению с маленькой и большой порцией.
  
  Будьте в курсе! Топ самых полезных и самых вредных видов фастфуда.

Если вы во «Вкусно — и точка»

• Установите приложение «Вкусно — и точка». Там есть информация о выгодных акциях, а также за все заказы, сделанные через него, можно получать бонусы и оплачивать ими следующие заказы.

• По блюдам здесь все так же, как и в Burger King: выбирайте чикенбургер (340 ккал / 59 ₽ / коэф. 5,75) и средний картофель фри (330 ккал / 89 ₽ / коэф. 3,7).

Если вы в «Ростикс»

• Используйте купоны и акции! Они очень легко ищутся в Интернете и могут сэкономить до 50% стоимости позиции.

• По блюдам здесь все так же, как и в предыдущих ресторанах быстрого питания. Лучше взять чикенбургер (350 ккал / 59 ₽ / коэф. 5,93) и картофель фри стандартный (291 ккал / 85 ₽ / коэф. 3,42).

• Если хочется курицы, то лучше выбрать наггетсы (181 ккал / 69 ₽ / коэф. 2,62 — в маленькой порции). И хоть оригинального вкуса острых крылышек не будет, зато можно получить больше калорий за меньшие деньги. Но если хочется именно того вкуса, то лучше взять стрипсы (223 ккал / 129 ₽ / коэф. 1,72 — в маленькой порции) вместо ножек, байтсов и крылышек, потому что они хотя бы не содержат костей.
  
  Некоторые продукты, столь любимые диетологами и блогерами, незаслуженно причислены к ЗОЖ! Читайте о них тут: «6 „полезных“ продуктов, которые вредят сильнее фастфуда».

Несколько общих правил питания в фастфуде

1. Просите картофель фри без соли. Так жажда будет меньше вас мучить. А еще вам с бóльшей вероятностью дадут свежеприготовленный картофель, потому что картофель фри обычно солят и оставляют лежать в лотке.

2. Ешьте картофель фри в первую очередь. Если съесть бургер до картофеля фри, то чувство голода уйдет с меньшей вероятностью. Мы не знаем, почему происходит именно так, но рискнем предположить: все дело в масле и соли, провоцирующих жажду, а ее можно легко спутать с чувством голода.

3. Горячий чай или вода вместо холодной газировки. Горячий напиток (особенно зеленый чай) утоляет жажду намного лучше, чем сладкая вода, из-за которой потом хочется пить еще сильнее. Если же горячее не хочется, то можно выбрать газированную минеральную воду, но безо льда.

4. Лучше меньше! Не позволяйте чувству голода обуздать вас и заказать много блюд за кучу денег. Вместо этого выберите 2-3 позиции в меню, съешьте их, подождите 15 минут, и, скорее всего, чувство голода к этому времени вас покинет.

5. Ешьте медленно, ни на что не отвлекаясь. Заложите на перекус около 20 минут. Уберите смартфон и позвольте своему организму насладиться едой, полностью прочувствовав ее вкус. Так чувство сытости придет намного раньше, чем если вы впихнете в себя все за три минуты, смотря какого-нибудь фудблогера.