Почему-то многие из нас уверены, что правильное питание — это исключительно куриная грудка и гречка 24/7. Причем есть их нужно 14 раз в день, но последний прием пищи должен быть за 6 часов до сна. Утро же следует начинать со смузи из сельдерея и шпината. А сладкое, соленое, жареное, молочное, ореховое и хлебное следует обходить за километр.
На самом деле мало кто знает, как правильно питаться. И причина не в том, что люди этой темой не интересуются, а в том, что противоречивой информации в Интернете так много, что можно легко запутаться.
Поэтому мы приготовили простой тест из 10 вопросов, чтобы ты мог проверить свои знания по этому вопросу. И, кстати, ради приличия отложи чипсы в сторону, пока его проходишь.
Есть ли разница — съесть шоколад или сухофрукты, если калорийность у них одинаковая?
Фото: Getty Images
