Как не заснуть за рулем: советы дальнобойщика с 16-летним стажем

Иначе ты не сможешь потом рассказать своему психоаналитику, что тебе при этом снилось.

Снова возникло желание подложить под голову мягкую подушку безопасности и вздремнуть на полном ходу? Не выйдет! Как не заснуть за рулем, расскажет водитель-дальнобойщик с 16-летним стажем Игорь Галушкин.

Фото №1 - Как не заснуть за рулем: советы дальнобойщика с 16-летним стажем

Ну и нюх!

«Перед выездом запасись жареными семечками и лимонами», — советует Игорь. Постоянное щелканье подсолнечника поможет тебе сконцентрироваться на постоянном щелканье.

Как не заснуть за рулем ночью: лимон разрежь на дольки и периодически нюхай. Его запах стимулирует гипоталамус, отвечающий за способность концентрироваться в сложных ситуациях. Выдохшийся фрукт не выкидывай, он еще пригодится.

Фото №2 - Как не заснуть за рулем: советы дальнобойщика с 16-летним стажем

Ты не один

В аварии чаще попадают одинокие водители. Возьми с собой штурмана (лучше, если это будет тамада с баяном, но, в принципе, сойдет даже какой-нибудь интроверт) или подсади в салон автостопщика.

Если вдруг по ошибке сон сморит не тебя, а его, аккуратно переложи посапывающего пассажира на заднее сиденье: вид спящего человека усыпляет. Механизм этого феномена в чем-то схож с зевком, от которого трудно удержаться, когда видишь зевающего.

Фото №3 - Как не заснуть за рулем: советы дальнобойщика с 16-летним стажем

Попутная песня

Как не спать за рулем? Музыка, включенная на максимальную громкость, даст минимальный эффект. Она угнетает нервную систему. Отдай предпочтение песням на иностранном языке. Как показало исследование «Что делать, чтобы не заснуть за рулем», опубликованное шведскими физиологами, родная речь быстрее убаюкивает мозг, чем иноземная. Ферштейн?

Музыку слушай не все время пути, а с перерывами в 15—20 минут каждый час. «В дороге я часто пою во весь голос, — признается Игорь, продолжая музыкальную тему, — это отлично разгоняет дрему». Еще бы! Говорят во сне многие, а вот поют — единицы.

Фото №4 - Как не заснуть за рулем: советы дальнобойщика с 16-летним стажем

Питие мое

Что пить, чтобы не заснуть за рулем? Если магнитолу у тебя спер случайный попутчик, а голос уже сел, остановись у кафе или на заправке и закажи большой стакан ледяного сока. Это нужно не для того, чтобы всю оставшуюся дорогу ты мечтал остановиться, сойти в траву по пояс и избавиться от излишков напитка в организме. Просто теплые жидкости обладают успокаивающим эффектом, а холодные — активизируют все процессы.

Впрочем, горячий кофе и чай не повредят. «Однако, какими бы крепкими они ни были, бодрость от них будет чувствоваться всего часа полтора», — говорит Игорь и рекомендует добавить в чашку свежевыжатый сок лимона (помнишь, мы просили тебя сохранить разрезанный фрукт?). Содержащаяся в нем гликолевая кислота окажет тонизирующий эффект. К тому же эта добавка усилит потенцию, так что по прибытии у тебя останутся силы на встречающих девушек. Тебя никто не встречает? Зачем же ты тогда затеял эту бессонную поездку?

Комментарии

44
под именем
  • Топ
  • Все комментарии
  • Если клонит на сон, лучше остановиться и поспать столько, сколько требуется организму, помогает ещё зарядка с обмывание шеи, лица и рук. Опытные водители это знают , хочю предупредить молодеж и неопытных - устал , поспи, даже 15 минут могут не изменить твою жизнь в худшую сторону или чью-то другую
  • Не играй с дорогой в рулетку.остановись и поспи 30мин.%/ водитель с 35 летним стажем/
  • Да эту ерунду писал человек который не то что 16 лет проездил а и в принципе руля не видел. Люди при малейших признаках клонения ко сну за рулем лучше всего лучше стать поспать. Лучше на 4 часа позже приехать чем на то же время раньше но в морге. Никакие семечки и лимоны и прочая лабуда не поможет. За рулем выключает мгновенно даже не понимаеш как это происходит. И самое страшное что пострадать можеш не только ты но и невинные люди. Так что не читайте эту глупость. Если есть малейшие признаки сна отдохните какое то время. Помните на дороге вы не одни.
  • Еще, если предстоит долго ехать ночью, лучше пить не кофе а выпить кофеин в таблетках, можно шипучие витамины - энергетики (есть в магазинах спортпитания) т.к. кофеин из кофе действует не равномерно, а волнами (скачками). Или крепкий зелёный чай, но не в пакетиках, а лучше заваривать с собой листовой в термосе.
  • Про лимон не знал... Надо будет попробовать такую методику.