Опасна ли эта старинная русская забава? Конечно опасна! В этом вопросе сходятся врачи, очевидцы происходящего и даже церковь, которая на самом деле настаивает на том, что к очищению от грехов крещенские купания не имеют отношения. Их изобрели любители экстрима, а никак не священники. Церковь ответственность за это развлечение не берет.

Как не получить инфаркт в проруби на Крещение?
Николай Грандковский. Купание после освящения воды шестого января, 1903 г.

Дает ли погружение в прорубь чувство эйфории, молодецкую бодрость и практически религиозный экстаз? Еще как дает! Причины у этого сразу и физиологические, и психологические.

Иван Шмелев. Лето Господне

Таким образом, можно сказать, что окунаться в ледяную воду на Крещение может быть очень полезно и приятно. Однако при этом нужно соблюдать определенные правила и хитрости, потому что заполучить инфаркт или инсульт при погружении в прорубь, особенно неподготовленным новичком, вообще-то проще простого.

Кстати, читай: «Вредно ли ходить в холода без шапки?».

Мы решили изучить этот вопрос с медицинской точки зрения, а также спросить бывалых купальщиков. Что можно сделать, чтобы первое погружение в крещенскую прорубь было безопасным?

Как не получить инфаркт в проруби на Крещение?

1. Убедись, что ты здоров

Людям с хроническими заболеваниями легких, болезнями сердечно-сосудистой и нервной системы (например, эпилепсия), диабетикам, а также тем, у кого больные почки, в прорубь лучше не ходить. Если сомневаешься, на всякий случай проконсультируйся у врача. Доктора говорят, что запустить остановившееся из-за спазма сердце у крещенской проруби — развлечение не для слабонервных.

Кстати, недавно перенесенный коронавирус тоже относит тебя к категории «не совсем здоров», так как особенно бьет по сердечно-сосудистой системе и легким.

2. Не окунайся с головой

Опаснее всего — спазм головных сосудов, а он может случиться, если ты окунешь голову. Плавай по шейку.

3. Не употребляй алкоголь перед купанием

Алкоголь расширяет сосуды, а значит, спазм после того, как ледяная вода их сузит, будет особенно резким. Именно этот спазм ведет к инфарктам и инсультам у неподготовленных «моржей».

4. Разомнись перед тем, как окунаться

Будет меньше шансов, что сведет какую-нибудь мышцу. А вообще врачи рекомендуют готовиться к погружению в прорубь за полгода — с помощью контрастного душа и обливания ледяной водой.

Как не получить инфаркт в проруби на Крещение?

5. Не задерживайся после купания — сразу обтирайся и одевайся

Чтобы не получить переохлаждение, важно сразу одеться, даже если ты не чувствуешь холода из-за общей эйфории (по телу гуляет адреналин, кровь отхлынула от конечностей, так что нет ничего удивительного, что ты ничего не чувствуешь).

6. Выпей горячего (но не горячительного)

Чай или компот в термосе идеальны для разогрева после купания. Понятное дело, что древнерусская традиция подразумевает водку, однако она может усугубить эйфорию и заставить тебя игнорировать сигналы тела о переохлаждении.

7. Говорят, можно обмазаться гусиным жиром

Этот совет мы взяли из книжки Шмелева. Автор вспоминает, как некий немец «Ледовик» много лет держал рекорд по погружению в прорубь, пока русские мужики не прознали его секрет: он обмазывался свиным жиром. После того как Василь Василич вместо свиного использовал гусиный жир («Гусиным уши натри — нипочем не отморозишь!»), то запросто пересидел в проруби Ледовика!

Пошаговую инструкцию погружения в прорубь от бывалых моржей смотри здесь: «Как искупаться в проруби и не заболеть».

Фото: ТАСС, Getty Images