Вредно ли бегать?

В Интернете порой можно встретить противоречащие друг другу мнения экспертов. Кому верить? Только нам и нашим экспертам.

Да, вредно

Нагрузка на колени и тазобедренный отдел слишком велика. Ударные нагрузки, которые возникают при беге и прыжках, способны угробить любой сустав.

miss-tramell.livejournal.com

Нет, не вредно

Безусловное положительное воздействие бег, при проведении систематических занятий, оказывает на опорно-двигательный аппарат. Настоятельно рекомендуется людям преклонного возраста для избегания дегенеративных изменений в тканях мышц и суставах.

ocheninteresno.com/ru

Вердикт: не вредно

Твои занятия бегом, безусловно, вредны для рынка лекарств. Ведь ты предотвращаешь бесчисленное количество заболеваний и тренируешь сердечно-сосудистую систему. Ужас. Если говорить серьезно, то в любой физической активности потенциальный риск присутствует. Возможны травмы даже при соблюдении правил, нагрузка на коленные суставы и сухожилия иногда вызывает тендинит. Но непрофессиональный бег не приводит к остеоартрозу, как многие считают. Если поражение суставов и возникло, то бег тут определенно ни при чем.

Фото: Getty Images

Комментарии

2
под именем
  • Топ
  • Все комментарии
  • Все верно написано!есть конечно нагрузка на позвоночник и на колени,а как без этого!А В ОБЩЕМ БЕГ ОКАЗЫВАЕТ ПОЛОЖИТЕЛЬНОЕ ВЛИЯНИЕ НА ЗДОРОВЬЕ ЧЕЛОВЕКА!я говорю как человек всю жизнь занимающийся спортом и по сей день из них последние 4-5 лет занимаюсь бегом!мне 46 лет и при восстановлении я стал намного выносливее и сильнее!Так что как бы там ни было а спорт всегда сила...и не слушайте лодырей которые за всю жизнь свой зад от стула отлепить не могут и не хотят а только ноют...