Почему девушки падают в обморок, что делать, если сбились суточные ритмы, и где добыть кальций кроме творога

Очередной выпуск рубрики «Мужская консультация», которая заботится (ну, по крайней мере, на словах) о тебе и твоем здоровье.

Почему девушки падают в обморок, что делать, если сбились суточные ритмы, и где добыть кальций кроме творога

Привет, МАХIМ! Почему девушки часто падают в обморок, а мужчины — почти никогда?

trojansky

«Некорректный шовинистический вопрос! — отругала тебя Татьяна Сидорова, невролог Института мозга. — Исследования, выявляющие половые различия среди обморочных, не проводились, и спрашивать такое — значит следовать стереотипам!» Впрочем, вернувшись в сознание, Татьяна подтвердила, что если взять молодежную среду, то там действительно чаще встречаются впечатлительные барышни, нежели мужчины.

«Потому что шоковые реакции, например на вид бормашины или грызуна, — это главный фактор, провоцирующий синкопальные состояния (обмороки). А девушки в целом эмоциональнее». Но с возрастом, по словам Татьяны, ситуация выравнивается. У зрелых мужчин есть уникальная возможность упасть в обморок во время ночного мочеиспускания! Это недоразумение связано с рефлекторным спазмом сосудов при перемещении из теплой постели в холодную уборную. Женщинам такое недоступно.

Кроме того, мужчины лидируют и в обмороках, связанных с активацией блуждающего нерва, — при ударе в солнечное сплетение или ношении тугого галстука. Женщины раньше тоже пережимали этот нерв тесными корсетами, но с началом века эта деталь гардероба перестала быть актуальной. Хотя, если прямо перед тобой падает в обморок девушка, никто не мешает тебе поискать у нее корсет. С целью ослабить его, разумеется.

Почему, если я сплю с шести утра до полудня, то высыпаюсь, а если с двенадцати до шести утра, то нет? Вроде сплю столько же...

Наталья

Пусть тебя не обманывает логичность твоих же собственных рассуждений. Математика чужда твоему организму. Сомнолог А.Л. Калинкин, руководитель Лаборатории сна ЦКБ, предположил, что у тебя сбились циркадные (они же суточные) ритмы.

Видишь ли, в обычных условиях соблюдение режима «сон — бодрствование» приводит к выработке ритмов функционирования всех систем организма. В первую очередь ритмам подчиняется выработка гормонов, в том числе мелатонина, регулирующего сон. В норме его уровень снижается днем и повышается вечером, отчего нормальные люди засыпают с наступлением темноты — и высыпаются, потихоньку расходуя гормон. Если же ты по ночам работаешь или пьешь кровь, циркадные ритмы сдвигаются. Ты можешь лечь спать пораньше и даже заснуть. Но, так как ты не успел «нагулять» нужную дозу мелатонина, качество сна будет плохим и ты не выспишься.

Чтобы разладить систему, организму хватает двух недель нарушенного ритма. А вот на возвращение к нормальной жизни иногда уходят месяцы. «В особо запущенных случаях вернуться к ней без помощи врача вообще не получается», — походя замечает наш эксперт. Ну и чтобы тебе стало совсем страшно, учти, что сбои циркадного ритма чреваты ослаблением иммунной системы и гормональными расстройствами.

Существуют ли более современные способы добыть кальций, чем есть творог и все такое? Мне надо кости укрепить перед сноуборд-сезоном!

РIМ

Наш редактор по фитнесу составил для тебя рецепт уникального состава, укрепляющего кости, но, поскольку он угодил в больницу со множественными переломами, упав со скакалки, мы решили, что лучше доверимся врачу-травматологу Д.Б. Арапову. По его мнению, травмы во время занятий экстремальным спортом никак не связаны с недостаточностью костной массы. Они там просто неизбежны!

Другое дело, если бы переломы костей возникали у тебя без особых причин. Патологические переломы, как называют их врачи, возможны при остеопорозе, когда хрупкость костей повышается. Но и в этом случае заедать творог мелом — недостаточная мера. Чаще всего к остеопорозу приводят серьезные заболевания — сахарный диабет или почечная недостаточность, поэтому лечение направлено на устранение основных причин.

Чтобы убедиться, что твои кости не такие уж хрупкие, пройди денситометрию — специальное и, по слухам, совершенно безболезненное исследование. Так ты определишь плотность своих костей. Если результаты будут в пределах нормы, то поводов есть творог уже не будет. Тем более что кальция там гораздо меньше, чем в твердых сырах или, к примеру, консервированных сардинах. А если хочешь уберечь себя от травм, займись бейсджампингом. Так ты убьешься сразу и не успеешь ничего сломать!

Есть вопросы по медицинской части, но ты стесняешься идти к врачу? Напиши нам на maxim@maximonline.ru — и о твоих секретах узнает весь мир!

Комментарии

1

Поток событий

  • Смарт-шоппинг: как выжать всю возможную выгоду из предложений банков и магазинов
  • Планы на лето: «Концерты без крыши» от клуба RED
«агрузка...