Вредно ли много спать?

В Интернете можно встретить противоречащие друг другу мнения экспертов. Кому верить? Только нам.

Фото №1 - Вредно ли много спать?

ДА

Исследователи из университетской клиники в Мадриде и Колумбийского университета в Нью-Йорке выяснили, что у любителей спать долго в два раза быстрее снижались способности памяти и мышления, чем у тех, кто спал по 6—8 часов.

Источник: www.doctorpiter.ru/

НЕТ

Почему полезно долго спать? Вы сбросите вес. За наше ощущение сытости отвечает гормон под названием лептин. Когда мы постоянно недосыпаем, уровень этого гормона в организме человека снижается, что способствует перееданию.

Источник: www.zdravoe.com/

Вердикт: вредно

Как и все хорошее вроде алкоголя, покера или незащищенного секса, сон обязательно должен быть аморальным или вредным. Так и есть! Ученые из Йельского университета, наблюдая тысячу мужчин разного возраста в течение 15 лет, выяснили, что те, кто спит более 8 часов в сутки, больше других подвержены заболеванию диабетом. Элизабет Девор из Школы медицинских исследований при Гарвардском университете, наблюдавшая 1300 человек, сделала вывод, что продолжительный сон способствует раннему развитию болезни Альцгеймера. В Калифорнийском университете не сказали ничего: там все спали.

ФОТО: SHUTTERSTOCK

Комментарии

1
под именем
  • Топ
  • Все комментарии
  • Вот уж неправда, что если много спать, то можно похудеть. Знаю женщину, которая спит наверное по 15 часов в сутки. Но талия её необьемная! Я иногда пытаюсь не есть после 18-19 часов и лечь спать в 21-22 часа. Но просыпаюсь в 4-5 часов утра от требований желудка. Он настойчиво просит есть! Немного терплю, но в 6 утра всё же завтракаю, потому что нет мочи терпеть голодный спазм в желудке. Сладкий чай, 30-50 грамм сыра меня устраивают на ближайшие три часа.