Ваш браузер устарел, поэтому сайт может отображаться некорректно. Обновите ваш браузер для повышения уровня безопасности, скорости и комфорта использования этого сайта.
Обновить браузер

Вредно ли много спать?

В Интернете можно встретить противоречащие друг другу мнения экспертов. Кому верить? Только нам.

19 сентября 20223

С одной стороны, нам твердят, что хронический недосып — причина всех бед (кроме, возможно китайско-тайваньского конфликта, да и то не точно). С другой стороны, некоторые врачи утверждают, что и отсыпаться «впрок» не самая удачная идея: излишек сна так же вреден, как и его недостаток. Разбираемся в вопросе вместе со специалистами.

Вредно ли много спать?

Как и все хорошее вроде алкоголя, покера или незащищенного секса, сон обязательно должен быть аморальным или вредным. Так и есть! Ученые из Йельского университета, наблюдая тысячу мужчин разного возраста в течение 15 лет, выяснили, что те, кто спит более восьми часов в сутки, больше других подвержены заболеванию диабетом.

Элизабет Девор из Школы медицинских исследований при Гарвардском университете, наблюдавшая 1300 человек, сделала вывод, что продолжительный сон способствует раннему развитию болезни Альцгеймера. В Калифорнийском университете не сказали ничего: там все спали.

А еще исследователи из университетской клиники в Мадриде и Колумбийского университета в Нью-Йорке выяснили, что у любителей спать долго в два раза быстрее снижались способности памяти и мышления, чем у тех, кто спал по 6-8 часов.

А еще мы недавно выясняли вот это: «Приложения для сна: польза или вред?»

Подписываясь на рассылку вы принимаете условия пользовательского соглашения