С одной стороны, нам твердят, что хронический недосып — причина всех бед (кроме, возможно китайско-тайваньского конфликта, да и то не точно). С другой стороны, некоторые врачи утверждают, что и отсыпаться «впрок» не самая удачная идея: излишек сна так же вреден, как и его недостаток. Разбираемся в вопросе вместе со специалистами.
![Вредно ли много спать?](https://cdn.maximonline.ru/2c/a2/e3/2ca2e3ca2fd6f3c697a60e1738fffc0d/728x504_1_eb54cb303607b0981d51e0f376026b09@1200x830_0xac120005_7104491681529114086.jpg)
Как и все хорошее вроде алкоголя, покера или незащищенного секса, сон обязательно должен быть аморальным или вредным. Так и есть! Ученые из Йельского университета, наблюдая тысячу мужчин разного возраста в течение 15 лет, выяснили, что те, кто спит более восьми часов в сутки, больше других подвержены заболеванию диабетом.
Элизабет Девор из Школы медицинских исследований при Гарвардском университете, наблюдавшая 1300 человек, сделала вывод, что продолжительный сон способствует раннему развитию болезни Альцгеймера. В Калифорнийском университете не сказали ничего: там все спали.
А еще исследователи из университетской клиники в Мадриде и Колумбийского университета в Нью-Йорке выяснили, что у любителей спать долго в два раза быстрее снижались способности памяти и мышления, чем у тех, кто спал по 6-8 часов.
А еще мы недавно выясняли вот это: «Приложения для сна: польза или вред?»