От ежедневного усердного мытья всего тела мылом больше вреда, чем пользы.
Гигиеническая агитация в период пандемии набрала обороты, которым позавидовала бы советская пропаганда. Памятки с техникой правильного мытья рук подстерегают обывателя у каждой раковины.
Все эти меры важны и мы их горячо поддерживаем, а иногда даже соблюдаем. Но есть побочный эффект. Некоторые граждане, находясь под глубоким впечатлением от вышеупомянутых рекомендаций, проводят в ванной по два часа в день за тотальными водными процедурами с мылом и мочалкой. Обычно это те же лица, которые злоупотребляют моющими средствами для тела и без всяких пандемий. Так вот, оказывается, чрезмерно частое мытье всего тела мылом опасно.
Автор книги «Бьюти-минимализм», доцент кафедры дерматовенерологии Университета Торонто Сэнди Скотницки утверждает, что ежедневное мытье мылом с головы до пяток может привести к неприятным кожным заболеваниям — экземе, псориазу и кожным аллергиям. За 23 года ее врачебной практики с наступлением сезона пробежек в её кабинет стягивались сотни пациентов с жалобами на проблемы с кожей. «Они моются с гелем для душа дважды в день, потому что тренируются. Как только я уговариваю их прекратить это делать и ограничиться ополаскиванием теплой водой, наступает ремиссия» — говорит доктор.
На коже, как и в кишечнике, во рту, в носу, в бронхах и легких, живут сотни миллиардов микроорганизмов. Все вместе полезные и вредные бактерии называются микробиотой человека. Ежедневное усердное мытье с мылом нарушает баланс этой самой микробиоты — уничтожает кожный слой полезных бактерий и снижает иммунитет к вирусам.
Но мытье с мылом — это еще полбеды. Исследователи говорят, что долгое использование продуктов, содержащих консерванты с антимикробным свойствами, может навредить не меньше. В основном это относится к парабенам, которые продлевают срок годности дезодорантов, зубной пасты и прочих шампуней. Оказалось, что эти парабены убивают полезные микроорганизмы, оставляя тебя одиноким и незащищенным перед реально опасными бактериями. Исследователи из Национального института аллергии и инфекционных заболеваний сообщили, что парабены блокируют рост бактерии Roseomonas, которая борется с провоцирующей экзему бактерией Staphylococcus aureus.
По словам Сэнди Скотницки, в действительности только три части тела нужно мыть мылом каждый день: подмышки, пах и ноги. Эти три области больше подвержены росту грибков и уязвимы для инфекций.
Дерматолог советует мыть все тело мылом не чаще двух раз в неделю. В остальные дни достаточно ополаскиваться теплой водой.
В статье использованы материалы Science Advances.
