В соцсетях и на интернет-форумах можно найти немало тредов с обсуждением самых смешных разговоров во сне. Вот, например, лишь некоторые из вариантов.

Почему опасно разговаривать во сне
Почему опасно разговаривать во сне
Фото
Pikabu

Почему опасно разговаривать во сне
Фото
pikabu

Почему опасно разговаривать во сне
Фото
otvet.mail.ru
Почему опасно разговаривать во сне
Фото
Яндекс Кью

На самом деле сказать что-то смешное или «не то» — это не так страшно. В лучшем случае над тобой посмеются, в худшем — обидятся, но как-то глупо обижаться на работу подсознания. А вот врачи смотрят на такую болтливость как на симптом, который требует внимания.

«Разговоры во сне — это отражение работы мозга, — поясняет психолог и гипнотерапевт Ирина Нуждова. — В норме ночью он тоже должен отдыхать, замедляя свою активность. Но, даже когда человек засыпает, мозг продолжает анализировать события дня».

Если день был чересчур насыщенным, эмоционально сложным, у тебя могут прорываться отдельные фразы и даже бессвязные диалоги. Если это скорее исключение, чем правило, то ничего страшного. Но есть причины, в силу которых люди могут говорить во сне постоянно. Среди них стресс, наследственность, психические патологии, эпилепсия и, конечно, лунатизм, когда человек не только говорит во сне, но и ходит по дому.

Чем это может быть чревато?

Чтобы понять, что переживает организм из-за твоей ночной болтливости, проведи простой эксперимент: ляг на спину и попробуй поговорить вслух. Практически сразу рот наполнится слюной, которую сглотнуть лежа будет очень сложно, в какой-то момент ты наверняка поперхнешься и закашляешься.

«Чтобы продышаться, человек начинает ворочаться в постели, принимая более удобное положение, — объясняет эксперт. — Получается, что он сам себя немного будит и глубокий сон переходит в полудрему, то есть время, когда мозг и тело могут отдохнуть и перезагрузиться, уменьшается».

В итоге самое легкое последствие — это утренняя усталость. Если ты разговариваешь во сне, значит, мозг не отдыхает. Бодрости на следующий день в таком случае ждать не стоит.

Но есть ситуации куда более тревожные, когда к разговорам присоединяется раскатистый храп, а то и апноэ — ночная остановка дыхания.

Что может случиться из-за апноэ

  • Выше риски инфарктов и инсультов.

  • Развитие проблем с сердцем, вплоть до сердечной недостаточности.

  • Внезапная смерть из-за остановки работы сердца и дыхания.

  • Сильная сонливость днем.

  • Повышение давления, которое еще и не получается сбить.

  • Повышение уровня стресса, а значит, нарушение метаболизма и, как следствие, ожирение, диабет, проблемы щитовидной железы, надпочечников.

«Со стороны это слышится жутко, — предупреждает Ирина Нуждова. — Человек громко и продолжительно храпит, а потом наступает звенящая тишина. 10-20-40 секунд, после этого судорожный, громкий вдох, и человек снова дышит и храпит».

Что происходит в этот момент? Мозг на какое-то время лишается кислорода, уровень углекислоты в организме растет. Так что, если твоя жена или девушка время от времени пересказывает тебе твои ночные разговоры, спроси, не замечала ли она чего-то еще.

«Если подобные паузы происходят не более пяти раз за ночь, а длятся не дольше 10-20 секунд, это не столь опасно. Если дольше и чаще — пора к врачу», — говорит психолог.

По материалам издания «Доктор Питер».