Пауэрлифтинг
В силовом спорте рекорды сильно зависят от использования специальной экипировки, которая помогает атлету удерживать и поднимать огромные веса.
Абсолютный мировой рекорд (в экипировке)
Натан Баптист
- Источник:
кадр из видео
Этот рекорд — вершина многослойного пауэрлифтинга (Multi-ply), где атлеты используют жесткие комбинезоны и коленные бинты из нескольких слоев прочной ткани. Такая экипировка работает как мощная пружина, позволяя работать с весами, которые физически невозможно удержать на плечах без поддержки. В таком стиле приседаний используется очень широкая постановка ног и монолифт (специальная стойка, где не нужно делать шаг назад со штангой).
Рекорд был установлен Натаном Баптистом в феврале 2021 года: он поднял 594,7 кг (1311 фунтов). При этом его собственный вес составлял около 170 кг. Предыдущий знаковый рекорд принадлежал Брайану Кэрроллу — 592,3 кг.
Бекка Суонсон
- Источник:
кадр из видео
Среди женщин на сегодняшний день лидерство принадлежит американке Бекке Суонсон (Becca Swanson). Рекорд был установлен в 2005 году и составляет 387,5 кг (854 фунта), при этом сама Бекка весила около 110 кг.
Бекка Суонсон — единственная женщина в истории, собравшая сумму в троеборье более 900 кг (2000+ фунтов). Ее часто называют «самой сильной женщиной за всю историю спорта».
Рекорд в однослойной экипировке
Блейн Самнер
- Источник:
кадр из видео
Рекорд был установлен в марте 2020 года. Он принадлежит американцу Блейну Самнеру, который присел с весом 515 кг (1135 фунтов).
В отличие от рекорда Баптиста, здесь разрешен только один слой специальной ткани комбинезона. Это дает значительно меньшую прибавку к силе и требует от атлета колоссальной собственной мощи для стабилизации веса.
Бонянка Кэнфрон
- Источник:
- Brent Clark
На сегодняшний день обладательницей самого тяжелого приседа в однослойной экипировке является Бонянка Кэнфрон (Bonica Lough) из США. Ее результат — 319 кг (703 фунта).
Рекорд без экипировки
Карлос Петтерсон-Гриффит
- Источник:
кадр из видео
Этот рекорд был установлен на чемпионате мира IPF World Classic Powerlifting 2024 в Литве. Рекордсменом стал Карлос Петтерсон-Гриффит с результатом 337,5 кг. При собственном весе менее 93 кг Карлос присел с весом, который более чем в 3,6 раза превышал его собственный.
Среди женщин абсолютный рекорд без экипировки удерживает Сонита Мулу — 318,5 кг.
Рекорд — фронтальные приседания (штанга на груди)
Здесь все сложнее. В отличие от пауэрлифтинга, по фронтальным приседаниям редко проводятся отдельные официальные чемпионаты, поэтому рекорды здесь чаще фиксируются на тренировках топовых тяжелоатлетов или стронгменов.
Лаша Талахадзе
- Источник:
- Orange Pics BV
В истории советской тяжелой атлетики зафиксированы случаи фронтальных приседаний с весом 300 кг и более. Например, легендарный Леонид Тараненко выполнял фронтальный присед с весом 300 кг на несколько повторений.
Лаша Талахадзе — современный титан тяжелой атлетики из Грузии. На видео зафиксированы его тренировочные приседания со штангой на груди весом 310 кг в идеальной технике. Есть неофициальные данные, что его максимум приближается к 320+ кг.
Марти Сэлсиус — стронгмен и пауэрлифтер, который демонстрировал фронтальный присед около 350 кг, но такие результаты в стронгмене часто выполняются в специфической экипировке или с использованием лямок.
Татьяна Каширина
- Источник:
- Brent Clark
Среди женщин наивысшие результаты показывают спортсменки супертяжелой весовой категории (87+ кг).
Ли Вэньвэнь (Китай) — действующая олимпийская чемпионка и рекордсменка мира. На тренировках она приседает со штангой на груди весом более 230 кг. Это считается неофициальным пределом для женщин в современной тяжелой атлетике.
Татьяна Каширина (Россия) — пятикратная чемпионка мира. Ее тренировочные показатели во фронтальном приседе достигали 210–220 кг. При собственном весе около 100 кг это один из самых высоких коэффициентов относительной силы в истории.
Не пропустите! Мировой рекорд по планке.
Приседания без веса
Здесь оценивается способность атлета выполнять упражнение в течение длительного времени или с высокой интенсивностью за короткое.
Рекорд за 1 минуту
Тханешвар Гурагай
- Источник:
кадр из видео
Официальный рекорд принадлежит индийскому атлету Тханешвару Гурагаю (Thaneswar Guragai) — серийному рекордсмену Гиннесса, который специализируется на скоростных и координационных упражнениях. 4 ноября 2023 года он присел 95 раз.
Среди женщин на текущий момент официальной рекордсменкой Книги рекордов Гиннесса является Лена Ховальд (Lena Howald) из Швейцарии. 14 марта 2024 года она выполнила 75 приседаний за минуту.
Рекорд за 1 час
Официальный рекорд Книги Гиннесса принадлежит индийскому атлету Шриваруну Шивакумару (Shrivarun Shivakumar) — 3821 приседание. Рекорд зафиксировали 22 июля 2022 года.
Обладательницей мирового рекорда среди женщин является британка Карен Бедфорд (Karen Bedford). 21 октября 2007 года она смогла сделать 2 201 приседание.
Рекорд за 24 часа
Андрей Рошу
- Источник:
кадр из видео
Мировой рекорд по количеству приседаний без веса за 24 часа составляет 30 000 повторений. Этот результат был официально зафиксирован Книгой рекордов Гиннесса 28 июня 2025 года в Бухаресте (Румыния). Он принадлежит Андрею Рошу — известному румынскому ультрамарафонцу и атлету на выносливость.
Официальный мировой рекорд по приседаниям без веса за 24 часа среди женщин принадлежит американке Терри Тодд (Terri Todd). Она сделала 14 026 повторений еще в 1984 году. И до сих пор этот рекорд никому не удается покорить!
Рекорд за 1 подход
Официальный мировой рекорд принадлежит бразильцу Эдерсону Рикардо Кастано (Ederson Ricardo Castano). Он выполнил 11 000 приседаний за один раз, не сходя с места и без длительных пауз на отдых.
И еще! Мировой рекорд по подтягиваниям.
Приседания на одной ноге
Приседания на одной ноге (или «пистолетик») — это упражнение, которое требует не только силы квадрицепса, но и исключительного баланса, гибкости голеностопа и контроля мышц кора.
- Источник:
- RomarioIen/Shutterstock/Fotodom.ru
Рекорд за 1 минуту
Официальный рекорд Книги Гиннесса принадлежит представителю Пакистана Мухаммаду Иттефаку (Muhammad Ittefaq). Он сделал 60 повторений в июне 2024 года.
Среди женщин рекордсменкой является Кэти Хогг (Katie Hogg) из Великобритании. В сентябре 2022 года она выполнила 45 повторений.
