Ваш браузер устарел, поэтому сайт может отображаться некорректно. Обновите ваш браузер для повышения уровня безопасности, скорости и комфорта использования этого сайта.
Обновить браузер

упражнения

найдено 34 материала
Как натренировать руки, прилагая минимум усилий
ЛайфстайлКак натренировать руки, прилагая минимум усилий

Если ты любишь вслед за официальной пропагандой повторять, что стране нужна твердая рука, то почему бы не перейти от причитаний к делу?

Как накачать руки без гирь, штанги и гантелей
ЛайфстайлКак накачать руки без гирь, штанги и гантелей

6 упражнений для твоего тела, которые можно делать без отягощений и тренажерного зала.

Как справиться с тревогой: простые видео-советы от блогеров
ЛайфстайлКак справиться с тревогой: простые видео-советы от блогеров

Если бы существовал прибор для измерения стресса, то сейчас его показатели зашкаливали у большинства из нас.

7 способов качать мускулы на ходу
Лайфстайл7 способов качать мускулы на ходу

Нет времени на фитнес-центр? Пусть им станет для тебя весь мир!

Как привести себя в форму за два месяца при помощи семи упражнений
СпортКак привести себя в форму за два месяца при помощи семи упражнений

Будешь тратить на эти упражнения по 15 минут в день — получишь железобетонные мускулы, которыми сможешь поразить свою избранницу, ее подруг и всех, кому совершенно случайно пошлешь селфи без футболки.

Советы желающему запыхаться. 10 веселых кардиотренировок
ЛайфстайлСоветы желающему запыхаться. 10 веселых кардиотренировок

Времени в обрез, а абонемент в фитнес-клуб скоро скиснет? Вот 10 тренировочных мини-программ, каждая из которых поможет похудеть, улучшить дыхалку, а главное, успокоить совесть всего за 20 минут.

Твои трехлитровые мышцы. Тренинг бицепсов со спецэффектами
СпортТвои трехлитровые мышцы. Тренинг бицепсов со спецэффектами

Для большинства из нас бицепсы — это все-таки «банки». Идя навстречу твоим тайным желаниям, MAXIM расскажет, как превратить свою невзрачную тару для майонеза в емкость округлую и внушительную.

12 простых упражнений от КМС по боксу (в гифках)
Лайфстайл12 простых упражнений от КМС по боксу (в гифках)

Как знать, возможно, они помогут привести себя в форму после праздников.

Скруть! 4 факта о прокачке пресса
ЛайфстайлСкруть! 4 факта о прокачке пресса

Все, что ты хотел знать про скручивания, или не хотел, потому что не знал, что это нужно хотеть знать. В общем, несколько базовых фактов о прокачке пресса.

10 физических упражнений, которые сделают тебя богом в постели
Развлечения10 физических упражнений, которые сделают тебя богом в постели

Что бы там ни говорили моралисты, для хорошего секса необязательны любовь до гроба, штамп в паспорте или три свидания. А вот что действительно нужно, так это хорошая физическая форма!

7 эффектных способов показать свою силу
Лайфстайл7 эффектных способов показать свою силу

С нашей помощью ты освоишь трюки, которые помогут тебе казаться сильнее, чем есть на самом деле, и пускать пыль в глаза друзьям и сослуживцам. Эх, раззудись, квадрицепс!

Операция «Антипузо»: Как мужчине предотвратить рост живота
ЛайфстайлОперация «Антипузо»: Как мужчине предотвратить рост живота

Эта напасть грозит каждому мужчине! Думаешь, уж тебя это не коснется, пронесет, а потом обнаруживаешь, что на твоем животе отлично разместились бокал пива, тарелка креветок и пепельница. Очнись, потом может быть слишком поздно!

Как добиться кубиков на прессе, особо не напрягаясь!
ЛайфстайлКак добиться кубиков на прессе, особо не напрягаясь!

В жизни каждого мужчины наступает момент, когда он, отхлебнув пива, задумывается, как накачать пресс до кубиков, не выплеснув ни капли из кружки. И вот как это можно сделать!

Устал — отжался! Как стать самой сильной версией себя за 3 часа в неделю
ЛайфстайлУстал — отжался! Как стать самой сильной версией себя за 3 часа в неделю

Используя легендарную методику постистощения, ты станешь сильнее, чем когда-либо, при этом проводя в спортзале не более трех часов в неделю!

Подписываясь на рассылку вы принимаете условия пользовательского соглашения