- Источник:
India Picture/Shutterstock/Fotodom.ru / коллаж MAXIM
Мировой рекорд по отжиманиям за минуту
Мировой рекорд в классических отжиманиях за минуту принадлежит спортсмену из США Глену Тенова (Glen Tenove) — 152 отжимания за 60 секунд. Но его статус в официальной базе Гиннесса часто обсуждается из-за строгих изменений в правилах фиксации. Это достижение в отжиманиях было зафиксировано в 1980-х годах, когда темп выполнения был приоритетнее строгой современной амплитуды.
Глен Тенова
Сейчас Книга рекордов Гиннесса предъявляет экстремально жесткие требования к технике. Например, при опускании локти должны сгибаться минимум на 90 градусов, в верхней точке руки должны быть полностью разогнуты, а тело должно составлять ровную линию от головы до пят на протяжении всей минуты. Любой прогиб в пояснице обнуляет попытку.
Таким требованиям больше всего соответствует рекорд хорватского атлета Крунослава Будиселича — 140 отжиманий.
Мировой рекорд по отжиманиям за час
Официальный рекорд Гиннесса — 3378 повторений. Он был официально подтвержден в июле 2023 года и принадлежит Попу Лауренциу (Pop Laurentiu), румынскому атлету, проживающему в Великобритании. До него рекорд принадлежал австралийцу Дэниелу Скали (3249 раз) и его соотечественнику Лукасу Хелмке (3206 раз).
Поп Лауренциу
- Источник:
соцсети
Среди женщин официальный рекорд Гиннесса — 1575 повторений. Рекордсменкой является Донна-Джин Уайлд (DonnaJean Wilde) из Канады. Она установила этот рекорд в ноябре 2024 года в возрасте 59 лет.
Мировой рекорд по отжиманиям за 24 часа
Мировой рекорд по классическим отжиманиям за 24 часа является одним из самых старых и труднодостижимых в истории Книги рекордов Гиннесса. С 24 на 25 апреля 1993 года спортсмен из США Чарльз Сервицио (Charles Servizio) отжался 46 001 раз.
Чарльз Сервицио
- Источник:
соцсети
.
Сервицио выполнил этот объем всего за 21 час 21 минуту, после чего прекратил упражнение, хотя у него оставалось еще более двух часов до конца суток. На тот момент ему было 42 года.
Для достижения такого результата атлет поддерживал средний темп 2169 отжиманий в час (примерно 36 отжиманий в минуту) на протяжении почти целого дня. Этот рекорд не удается официально побить уже более 30 лет из-за колоссальной нагрузки на суставы и мышцы.
Не пропустите! Сколько отжиманий в день нужно делать, чтобы нарастить мышечную массу.
Мировой рекорд по отжиманиям за 1 год
Мировой рекорд по количеству классических отжиманий за один год (365 дней) составляет 1 500 911 повторений. Его установил 13 июня 2021 года Нейт Кэрролл (Nate Carroll), 46-летний отец троих детей из США.
Нейт Кэрролл
- Источник:
соцсети
Кэрролл побил предыдущий рекорд британца Падди Дойла (1 500 230 отжиманий), который держался с 1989 года.
Мировой рекорд по отжиманиям за один подход
Официальный мировой рекорд по классическим отжиманиям за один подход (без перерыва) принадлежит японцу Минору Йошиде (Minoru Yoshida). В октябре 1980 года он выполнил 10 507 отжиманий. Это достижение остается непревзойденным уже более 45 лет.
- Источник:
RecordHolders
После рекорда Йошиды Книга рекордов Гиннесса изменила правила и перестала фиксировать категорию «максимум отжиманий за один подход без лимита по времени». Вместо этого ввели временные интервалы (1 минута, 1 час, 24 часа). Это было сделано из соображений безопасности и для упрощения судейства.
Кстати, среди детей-рекордсменов есть и россияне! В июне 2024 года 10-летний Ильман Хаджимурадов установил мировой рекорд среди детей, отжавшись 5713 раз без остановки. На это у него ушло около 3,5 часа.
Мировой рекорд по отжиманиям на пальцах
- Источник:
- Four Oaks/Shutterstock/Fotodom.ru
На десяти пальцах
За 1 минуту. Официальный рекорд Гиннесса принадлежит индийцу Куару Сайни, который в 2023 году выполнил 105 отжиманий.
За 1 час. Рекордсменом является Саид Тай Мухаммад из Пакистана. В 2024 году он довел планку до 1900 повторений, работая короткими сериями с минимальным отдыхом.
На двух пальцах (большой и указательный)
Мировым лидером является китаец Се Гуочжун. В 2024–2025 годах он подтвердил свой статус, выполнив 41 отжимание за 30 секунд исключительно на двух пальцах каждой руки. Его техника считается эталонной: полное выпрямление рук и касание грудью пола.
На больших пальцах
Самый травмоопасный вид. Вес тела удерживается всего двумя точками опоры. Тут рекорд принадлежит британцу Грэму Хили. Он выполнил 124 отжимания на больших пальцах за один подход. В 2025 году его пытался превзойти атлет из ОАЭ, но попытка не была засчитана из-за нарушения угла сгиба локтей.
И еще! Сколько раз должен отжиматься мужчина в 20, 30 и 40 лет.
Мировой рекорд по отжиманиям на одной руке
- Источник:
- CarlosDavid/Shutterstock/Fotodom.ru
Рекорд по отжиманиям за 1 минуту принадлежит швейцарцу Ивану де Веберу, который в 2024 году выполнил 52 отжимания.
Рекорд за час установил Яннико Схорл из Южной Африки. В 2025 году он установил планку в 1214 отжиманий. Чтобы выдержать такой темп, он менял руки каждые 5–10 повторений.
За 24 часа: легендарный британец Падди Дойл удерживает этот титул с результатом 8794 отжимания. Это достижение считается одним из самых изматывающих в истории силового спорта.
Рекорд в 2521 отжимание за один подход на одной руке принадлежит грузинскому атлету Шалве Кандашвили. Он выполнял их без смены рук до полного отказа мышц.
Мировой рекорд по отжиманиям на брусьях
Саймон Кент
- Источник:
соцсети
Официальный рекорд Гиннесса по отжиманиям на брусьях за минуту принадлежит Адаму Здравицкому — 102 повторения. Он установил его в июне 2024 года, показав феноменальную взрывную скорость.
За 1 час: здесь рекордсменом является британец Саймон Кент. Его результат в 3989 отжиманий держится с 1998 года.
За 12 часов: тот же Саймон Кент выполнил 12 520 повторений, что считается пределом человеческой выносливости для этого упражнения.
