1. Составь список

Список покупок жизненно необходим. Потому что того, что хочется, всегда больше, чем того, что реально нужно. Его можно сделать по старинке на листочке или в специальном приложении, благо сейчас их много.


Фото №1 - 10 правил, как не набрать лишнего в супермаркете
Фото
Кадр из фильма «Драйв», 2011 г.

2. Ходи за покупками сытым

Доказано, что голодный человек склонен покупать больше не только продуктов, но даже несъедобных вещей. А дело в том, что из-за чувства голода вырабатывается гормон грелин, усиливающий вкусы и запахи.

Поэтому лучше поешь перед выходом, чтобы не начать жадно скидывать ненужные продукты с полок к себе в тележку. Кстати, кафетерии в крупных супермаркетах, где можно съесть кусок-другой пиццы или что-нибудь из местной бакалеи, рассчитаны именно на голодных покупателей, которые при запахе курицы-гриль теряют силу воли и готовы выложить за нее вдвое больше обычного.


3. Выбери магазин подальше от дома, но в шаговой доступности

Эта маленькая хитрость поможет не брать лишний килограмм конфет, потому что все покупки придется нести на своем собственном горбу. К сожалению, для гипермаркетов, куда по выходным отправляются за покупками на неделю целыми семьями, этот лайфхак бесполезен.


4. Бери самую маленькую корзину

Огромные вместительные тележки на входе — это уловки супермаркетов. Потому что у нас возникает подсознательное желание их заполнить.

Бери на входе маленькую корзинку, в которую поместится только самое необходимое. А еще лучше держать продукты в руках — так возьмешь еще меньше. Но будь аккуратнее со стеклянной тарой!


Фото №2 - 10 правил, как не набрать лишнего в супермаркете
Фото
Кадр из фильма «SuperПерцы», 2007 г.

5. Возьми необходимое количество денег

Если воздержаться от спонтанных покупок трудно, то лучше взять с собой определенную сумму денег. Так будешь более ответственно подходить к выбору товаров, внимательно изучать ценники и ругаться из-за них на кассе.

Кстати, прочитай еще про 10 бесчестных уловок супермаркетов по отъему средств у населения, чтобы быть во всеоружии.


6. Не ходи по всем отделам

Сверься со списком продуктов, прикинь, в какие отделы тебе надо зайти, нарисуй в голове карту тактических действий — и вперед! Если прогуливаться по всем отделам, то соблазнишься на ненужный продукт по заманчивой цене.


7. Не покупай на полгода вперед

Еще одна ошибка — закупаться в один день на полгода вперед. Если, конечно, ты не комплектуешь собственный бункер на случай ядерной войны.

Лучше ходить в магазин почаще и покупать продукты по мере надобности. Так возьешь только то, что надо, а не то, что когда-то планируешь съесть.


8. Не смотри на акции, не смотри на акции…

Какими бы манящими ни были цветные ценники, лучше не обращать на них никакого внимания, если это тебе сейчас не нужно. Во многих случаях по акциям впихивают плохо продаваемые товары или продукты с истекающим сроком годности. Всегда задавай себе вопрос: «А так ли мне нужны эти девять упаковок майонеза по цене четырех?»


Фото №3 - 10 правил, как не набрать лишнего в супермаркете
Фото
Кадр из фильма «Большой папа», 1999 г.

9. Оставь детей дома

Детей, пока не научатся обуздывать свои желания, следует держать от магазинов подальше. В противном случае невинная поездка в супермаркет превратится в мучительный аттракцион «Верни эту шоколадку на место! Я сказал, верни! Верни! Ну ладно».


10. Не покупай товары на кассе

Запомни, стеллажи на кассе — запретная зона. Брать с них ничего нельзя. Даже по акции. Даже если очень скучно и нечего делать. Потому что это излюбленный обман супермаркетов. Благодаря этому изобретению они получают значительную часть прибыли.