Весна — это не только солнце, теплые дожди и пение птичек. Это еще и авитаминоз, когда в организме не хватает одного или нескольких витаминов. Обычно это происходит из-за того, что в холодное время мы едим пищу, в которой их мало. Поэтому важно авитаминоз вовремя распознать, чтобы это не привело к тяжелым последствиям — от ухудшения работы мозга до снижения иммунитета. Вот 10 признаков, которые помогут определить, стоит ли восполнять запас витаминов.
Если ты нашел все признак или хотя бы один, то не нужно бежать сломя голову в аптеку и скупать запас «Ревита». Вместо этого запишись к врачу, он назначит анализы на те или иные витамины, пропишет нужные препараты и даст правильную схему по их применению.
Бездумный прием витаминов может быть не только неэффективным, но и вредным. Потому что избыток витаминов вреден для организма, как и дефицит.
Читай: Вредно или нет принимать витамины постоянно?
