- Источник:
Кирилл Каллинико/РИА Новости
Уже давно многие переосмыслили свое питание, стараются есть более сбалансированно и потреблять достаточно белка. Однако для многих сладкоежек и просто тех, кто любит себя побаловать, вопрос калорийности сладостей остается открытым. Даже при наличии десертов без сахара некоторые люди не могут полностью отказаться от популярных сладостей.
Эксперты в таком случае советуют не ограничивать себя, а вписывать определенное количество любимых сладостей в свой рацион. Так получится придерживаться диеты и не винить себя за то, что не получилось сохранить выдуманную «чистоту питания». Нутрициолог и фитнес-тренер Алина с ником @fitnutri_alli в известной запрещенной соцсети поделилась с подписчиками данными о калорийности всех популярных конфет в расчете на одну штуку, а мы, в свою очередь, решили составить на их основе рейтинг.
3-е место. Конфеты с ценностью более 100 калорий на штуку:
«Отломи» — 170 кал;
«Птичье молоко» — 132 кал;
«Халва в шоколаде» — 153 кал;
«Белочка» — 118 кал;
«Золотой степ» — 189 кал.
- Источник:
- Zoonar
2-е место. Конфеты с ценностью 50-100 калорий на штуку:
«Мишка косолапый» — 94 кал;
«Лесной орех» — 87 кал;
«Чудо обыкновенное» — 79 кал;
«Ромашка» — 78 кал;
«Чио Рио» — 78 кал;
«Грильяж» — 77 кал;
«Кара-Кум» — 75 кал;
«Красная Шапочка» — 74 кал;
«Маска» — 73 кал;
«Бабаевские» — 72 кал;
«Трюфель» — 72 кал;
«Рот Фронт» (батончик) — 68 кал;
«Коровка вафельная» — 65 кал;
«Коровка сливочная» — 63 кал;
«Цитрон» — 60 кал;
«Золотая лилия» — 55 кал;
«Фрутомикс» — 55 кал;
«Левушка» — 52 кал.
1-е место. Конфеты с ценностью менее 50 калорий на штуку:
«Баунти-мини» — 50 кал;
«Твикс-мини» — 45 кал;
«Бейбифокс молочный мини» — 46 кал;
«Крокант» — 34 кал.
