Кто такие невротики и надо ли им лечиться?

Жизнь современного человека, особенно в мегаполисе, часто подкидывает нам поводы для беспокойства: это и пробки на дорогах, и работа в режиме многозадачности, и не всегда добросовестные подчиненные, и вечные проблемы отцов и детей.

Сама по себе ситуация стресса вполне обычна для нашей жизни, а нервозное реагирование на стресс — естественная реакция организма. Кто-то подвержен нервозности меньше, кто-то больше — все зависит от типа личности.

Психологи выделяют невротический тип личности, для которого характерна, говоря научным языком, повышенная реактивность вегетативной нервной системы. Медицинские исследования говорят о том, что у людей с невротическим типом личности очень активно работают мозговые миндалины — именно они играют главную роль в формировании эмоций. Разобраться в этом непростом вопросе помог медицинский психолог, суицидолог Владимир Белов.

Как понять, не невротик ли вы?

Или ваш коллега, ваш партнер, ваш близкий человек? Обратите внимание на самооценку, на реакции на критику и похвалу, на выстраивание отношений. Невротику свойственно состояние тревоги, и эту тревогу он испытывает буквально по любому поводу. Начальник похвалил — что-то тут нечисто, наверняка есть какой-то подвох. Начальник раскритиковал — все, крах карьеры, увольнение, безденежье, мрак и ужас. Невротик всегда недоволен собой, для него типичен страх даже перед вполне рядовыми жизненными обстоятельствами. Например, чрезвычайное волнение он может испытать перед профилактическим визитом к врачу, телефонным звонком в справочную, поездкой на поезде. Невротик хочет для всех быть хорошим, хотя при этом он может понимать, что это невозможно в принципе. Но эмоции преобладают над рациональными рассуждениями.

В ожидании постоянной критики или постоянного подвоха невротику очень сложно выстраивать отношения с окружающими. Парадокс: совершенно не стремясь к конфликтам, невротик их постоянно провоцирует. И сам от этого страдает.

Но есть и хорошие новости!

Как правило, невротические личности отличаются высоким интеллектом и креативностью. Они обостренно воспринимают произведения искусства, и если не становятся музыкантами и художниками, то становятся благодарными и очень тонко чувствующими слушателями и зрителями.

Можно ли справиться с невротическими состояниями?

Состояние нервного напряжения, беспокойства испытывает периодически каждый человек, и от этого никуда не деться. Но можно и нужно учиться работать со стрессами. Укреплять иммунитет, выделять достаточно времени на отдых, гулять и заниматься физкультурой — все это помогает отвлекаться, переключать мозг на конструктивный подход к решению проблемы. Ведь неслучайно Менделеев придумал, как систематизировать химические элементы, во сне, то есть во время отдыха.

Не нужно стесняться обратиться с проблемами в общении к психологу. Возможно, буквально пара сессий со специалистом и выполнение его рекомендаций снимут излишнюю тревожность и помогут более рационально подходить к решению жизненных проблем.

Если этого не делать, то вся жизнь может стать бесконечной стрессовой ситуацией. А там и до диагноза «невроз» недалеко. Невроз — это функциональное нарушение нервной и психической деятельности, это глубокое эмоциональное расстройство, фобии… Невроз можно сравнить с постоянным страхом жить, страхом принимать решения, брать ответственность за свои поступки, адекватно воспринимать действительность. По данным ВОЗ, от 10 до 20% населения планеты страдают различными формами неврозов. Давайте постараемся все-таки остаться в 80%.