Умение кувыркаться нужно не только для того, чтобы впечатлять девушек, считает глава «Московской академии крав-мага» Александр Карасев (kravmaga.ru). Если тебя сильно толкнули, можно правильным кувырком смягчить падение и встать уже лицом к обидчику. Еще можно кувырком уйти с линии огня. И будет время подумать, как ты вообще на ней оказался.
Поставь ноги на ширине плеч. Нет, у тебя не такие широкие плечи, не льсти себе, заочно поправляет Карасев. Теперь встань на левое колено, ладонями упрись в пол. Правая нога будет называться ведущей.
Проверь, не пахнет ли у тебя под мышками — для этого сунь нос глубоко под левую руку. Запах не так важен, главное — ты убрал голову с линии кувырка и теперь она не воткнется в пол.
Оттолкнись той ногой, которая стоит на колене, одновременно сгибая руки в локтях, голову из подмышки не вынимай. Прокатись по полу через верхнюю часть плеча и спину. Ведущая правая нога у тебя при этом выпрямится, так ее и оставь. А толчковую во время кувырка согни в колене и положи под ведущую, чтобы получилась цифра 4.
Если все сделаешь правильно, то при завершении кувырка инерция сама поставит тебя на ноги. Если что-то сделаешь неправильно, можешь узнать об этом по характерному хрусту и параличу. Поэтому лучше и безопаснее осваивать акробатику в обществе инструктора. Тогда со временем научишься кувыркаться из положения стоя.
