Даже если вы не живете на берегу бескрайнего моря или океана, это не повод отказывать себе в удовольствии потренироваться на воде. Для большинства видов спорта вполне подойдет река или озеро, а какие-то навыки можно оттачивать и в бассейне.
К началу нового купального сезона мы подготовили для вас подборку самых популярных водных видов спорта, а также советов по подготовке к занятию ими.
Вейкбординг
Название складывается из двух слов: «волна» и «доска». Этот вид спорта похож на сноубординг, только сноубордист катит по заснеженным вершинам, а вейкбордист — по глади воды. Его ноги фиксируются на доске, он держится за трос, прикрепленный к катеру. Скорость может развиваться до 40 км/ч.
Вейксерфинг
Идентичен вейкбордингу, с той лишь разницей, что на доске отсутствуют крепления. По сути, тот же серфинг, только тащит тебя не волна, а скоростной катер на тросе.
Гидрофойлинг
Уже попробовали вейкбординг и вейксерфинг, но душа требует новых впечатлений? Вставайте на гидрофойлинг. В нем используется особенная конструкция доски, напоминающая форму крыла самолета, которая при наборе скорости позволяет поднять доску на воздух.
Джетсерфинг
Это уже совсем новый тип доски — с мотором. Здесь вам не потребуется катер, а доска позволит кататься где и когда угодно, вне зависимости от силы волн, скорости ветра и других факторов.
Кайтсерфинг
Со стороны это выглядит как человек, привязанный напрямую к парашюту. Кайтсерфер — это доска, трапеция, надевающаяся на пояс, планка, крепящаяся к трапеции посредством крюка, строп и кайт (тот самый парашют). Таким образом, кайтер не держит свой «парашют» в руках, который, скорее, работает для спортсмена якорем. Руками он управляет кайтом, меняет силу тяги и направление движения. И это все параллельно с удержанием равновесия на доске. Одним из неудобств является то, что кайт перед каждым катанием приходится надувать.
Сапборд
Хотите приобщиться к чему-то новому, но не знаете, с чего начать? Сапбординг — это как раз для вас. По сути, это просто надувная доска с веслом, путешествовать на ней можно на любом водоеме, будь то река или близлежащий пруд. Это увлечение не требует специальной подготовки и подойдет для семейного отдыха. Если взять доску побольше, то путешествовать можно вместе с детьми.
Водное поло
Если вы не фанат разных досок и больше командный игрок, то стоит присмотреться к водному полу. Это увлечение также требует нехилой физической подготовки, ведь нужно держаться на воде, передвигаться по бассейну и отбиваться от соперников. Ватерполисты задействуют все группы мышц, так что их тела всегда находятся в форме, что является дополнительным преимуществом этого вида спорта.
Каякинг
Каяк существует уже много веков. Впервые он был использован эскимосами в арктических регионах для навигации по водным путям. Это отличное занятие для энтузиастов всех уровней — прекрасный способ провести время на уже хорошо знакомом водоеме и захватывающий высокоэнергетический вид спорта, чтобы мчаться вдоль стремительных вод.
Все эти виды спорта объединяет одно — стремление активно проводить время на воде. Что бы вы ни выбрали, это будет здорово и неповторимо. Только, как и в любом спорте, нужно помнить о безопасности и не скупиться на средства защиты. Надо тщательно выбирать шлемы, спасательные жилеты, гидрокостюмы, перчатки и очки. А еще в защите нуждается не только наше тело, но и кожа, потому что мы много часов проводим на солнце, да еще и у воды. Известно, что вода работает как линза, притягивает к себе лучи и отражает их, поэтому рядом с водой мы можем сгореть за короткое время. А еще во время занятий тело покрывается каплями, которые действуют как лупа.
Как защититься? Во-первых, нужно не пренебрегать солнцезащитными средствами с высоким фактором SPF, а после тренировки надо обязательно позаботиться о восстановлении кожи. Для этих целей идеально подойдет регенерирующая косметика.
В отличие от обычных косметических средств, она быстро восстанавливает и успокаивает поврежденную кожу, снимает болезненность и предотвращает процесс старения клеток. В основе регенерирующей косметики лежит комплекс натуральных белков, которые стимулируют синтез коллагена и эластина, наполняют кожу влагой на глубинных слоях и укрепляют защитный слой эпидермиса.
Вот что рассказал Артем Соколов, основатель косметической марки Regenique: «Регенеративная косметика, основанная на факторах роста, — новейший метод поддержания здоровья кожи. Факторы роста — это особые белки, которые на протяжении десятилетий с успехом используются в медицине, но в косметику массово приходят только сейчас. Такие средства применяют в ведущих салонах США и Азии, потому что факторы роста стимулируют синтез эластина и коллагена, сглаживают и сокращают морщины, выравнивают рельеф кожи, увлажняют ее и защищают от потери влаги, делают более упругой и эластичной».
