После откровений доктора из британской Национальной службы здравоохранения ты всегда сможешь объяснить свое желание спать в одиночестве. Но бывают и исключения, когда без партнера по сну тебе не обойтись.

Фото №1 - Врач рассказал, почему тебе лучше спать одному

Доктор из Великобритании Каран Раджан наконец-то дал советы всем, кто до сих пор не решил, как лучше спать — вместе или по отдельности. Врач считает, что одиночество — лучший друг твоего сна. И вопрос не в том, что ночью она любит раскинуться по всей кровати, а тебе приходится довольствоваться краем матраса. Вы можете перенять манеру общения и переписки, но синхронизировать циклы сна — никогда.

«Не у всех одинаковые циклы сна, и принуждение двух человек спать в одно и то же время приведет к тому, что один или оба будут хронически недосыпать», — объяснил врач.

Кроме того, тебе сложнее погрузиться в глубокую фазу сна (а вообще-то она необходима для «перезарядки»), если она ходит во сне или храпит (со своим-то храпом ты давно смирился). Но если нет, то у нас есть статья Как победить храп.

Но самый неожиданный повод перестать делить кровать заключается в том, что, когда люди засыпают вместе, их внутренняя температура тела растет, а вместе с ним увеличивается время, необходимое для того, чтобы заснуть. Мы, конечно, не врачи, но полагаем, что есть еще минимум одна причина, по которой бывает сложно заснуть в обнимку с девушкой.

Раджан также отметил, что в вопросе раздельного сна бывают и исключения. Например, тебя мучат посттравматический стресс и кошмары, а с кроватным партнером ты чувствуешь себя в безопасности.

Фото: Getty Images