Сбрось балласт — и паруса поднимутся сами: почему избавление от лишнего веса работает надежнее синей таблетки

В юности для полной боевой готовности хватало одного взгляда, а ближе к сорока многие начинают с надеждой посматривать на аптечные полки. Но иногда, чтобы вернуть секс в вашу жизнь (и жизнь в ваш секс), нужно просто избавиться от балласта на животе.

Думаем, не стоит акцентировать внимание на необходимом изменении образа жизни для того, чтобы избавиться от лишних килограммов, это известно и так. Всегда остаются актуальными смена рациона питания, посещение спортзала и ежедневная активность. Стоит еще взглянуть на ситуацию со стороны здоровья, ведь если индекс массы тела уже перевалил за 30, то все становится чуть сложнее. Контроль питания и спорт все так же необходимы, но этого может быть попросту недостаточно.

Если за 1–2 месяца усилий по похудению вес по-прежнему стоит, то стоит записаться к эндокринологу. Врач назначит анализы, оценит гормональный профиль и предложит конкретную схему (у вас банально может обнаружиться инсулинорезистентность, она-то и мешает возвращению формы), в том числе при необходимости медикаментозную поддержку для снижения веса как первопричины всех бед. Сегодня для этого часто используют препараты на основе семаглутида («Велгия Эко», «Вегови», «Ребелсас» и другие): они влияют на механизмы голода и насыщения, контролируя первое и ускоряя второе. Назначаются они, разумеется, только после обследования.

Итак, объясняем на пальцах биологию процесса. Можно сколько угодно называть свой увеличившийся живот «подушкой безопасности» или «трудовой мозолью», но организму не смешно: подкожный и висцеральный жир — это не просто дивиденды от плотных ужинов, а агрессивный эндокринный орган. В нем содержится фермент ароматаза, который занимается откровенным мародерством: берет ваш драгоценный тестостерон и превращает его в женский гормон эстроген.

В результате сексуального влечения становится все меньше, а тумана в голове и усталости — все больше. И чем солиднее балласт лишних килограммов в районе ремня, тем активнее идет этот процесс.

Что происходит, когда вес уходит

Хорошая новость в том, что процесс обратимый. Исследования показывают: снижение массы тела на 10% повышает уровень тестостерона в среднем на 15–20%, а дальше запускается цепная реакция. Больше тестостерона дает больше энергии — и вот уже хочется больше двигаться, а увеличение физической активности дает еще больше тестостерона. Вместе с гормонами возвращается былая уверенность в себе, здоровая агрессия (в хорошем смысле слова) и драйв для спорта, бизнеса и жизни в целом.

Главные плюсы минуса на весах

Камбэк тестостерона сильнее всего ощущается, конечно же, ниже пояса. Здесь получается тройной бонус.

• Перезапуск потенции. Сексуальное влечение напрямую зависит от уровня андрогенов. Когда гормональный фон выравнивается, либидо возвращается на уровень юности. Но дело не только в желании.

  Эректильная функция — это еще и гидравлика, которой требуются здоровые сосуды, чтобы кровь свободно поступала туда, куда нужно. Висцеральный жир этому процессу всячески мешает: поддерживает хроническое воспаление, ухудшает работу сосудистых стенок и снижает их эластичность. В итоге кровоток становится слабее, давление чаще выходит из нормы, а эректильная функция страдает.

  К счастью, эта связь работает в обе стороны. При снижении веса уменьшается нагрузка на сосуды, улучшается кровообращение, давление приходит к нормальным значениям. Исследования подтверждают: ожирение связано с повышенным риском эректильной дисфункции, а похудение во многих случаях помогает улучшить ситуацию.

• Улучшение сперматогенеза. Лишний вес и перегрев паховой области из-за жировых складок буквально угнетают чувствительную к теплу репродуктивную систему. Снижение веса нормализует выработку спермы — головастики становятся быстрее, сильнее и жизнерадостнее.

• Визуальный триумф. Любой андролог знает, что жировая прослойка в области лобка способна прятать до нескольких сантиметров длины полового органа. Избавление от этого балласта чисто визуально увеличивает мужское достоинство.

Если бы кто-то пришел к вам и пообещал все вышеперечисленное в одном флаконе, вы бы справедливо засомневались. Но это просто биология, которая начинает работать в вашу пользу, как только вы перестаете кормить жировую ткань сверх нормы. Дефицит калорий, пара визитов к врачу и последовательность — банально, но эффективно, чтобы не просто влезть в старые джинсы, а вернуть себе нормальную мужскую физиологию. Хорошая мотивация, согласитесь.