Вредно ли работать по ночам?

В Интернете порой можно встретить противоречащие друг другу мнения экспертов. Кому верить?


Вредно ли работать по ночам?


Да

Исследование выявило, что после пяти недель бодрствования по ночам и дневного сна в организме начинались серьезные нарушения регуляции глюкозы и изменения в метаболизме, способные в будущем спровоцировать диабет второго типа и ожирение.

theoryandpractice.ru

 

Нет

Наша центральная нервная система обладает высокими приспособительными возможностями, благодаря чему мы можем наблюдать большое число примеров успешной трудовой деятельности людей в ночное время в течение многих лет.

vkgazeta.ru

Вердикт: не вредно

Есть такое понятие, как «shift work sleep disorder» — расстройство сна, связанное с ночными сменами. Но им страдают лишь треть полуночников. С отдаленными последствиями не все ясно, ведутся исследования. То есть при нормальном самочувствии, достаточном количестве сна и непостоянном характере ночной работы об этом можно не задумываться.

Комментарии

1