Если до начала карантина ты планировал заняться спортом, но все не хватало времени, то теперь ты точно убедился, что проблема была не во времени. Так что самое время взять волю в кулак, встать с дивана и зайти на сайт «Одноклассники»…
- Источник:
- Shutterstock
А теперь, когда ты расслабился и не ждешь подвоха, огорошим тебя новостью: на «Одноклассниках» начал работу круглосуточный (ну почти) онлайн… нет, не бар, как ты мог бы подумать, а спортзал!
С 15 до 30 апреля в группе можно посетить виртуальные тренировки — как в режиме прямого эфира, так и в записи. Тренировки рассчитаны на людей с разным уровнем подготовки и запланированы в разное время. Если ты новичок и только встал на скользкую дорожку разминок и выпадов, то приходи утром. Утренние зарядки подготовлены для начинающих и не требуют никакого спортивного инвентаря.
Если слова вроде «гиперэкстензия» и «становая тяга» для тебя не пустой звук, то приходи днем. Дневные и вечерние тренировки представляют собой функциональные занятия, или табату, и могут потребовать коврик или гантели, которые можно будет заменить на подручные средства.
А еще — танцуй! Ожидаются занятия по йоге и танцам.
Эфиры проведут популярные блогеры в "ОК" — авторы тематических марафонов и стримов на спортивную тематику. В частности, вести трансляции будут фитнес-тренеры , , диетологи , и другие.
Расписание прямых эфиров и вебинаров ищи в группе «Спорт в ОК».
Кроме того, пользователей "ОК" ждут вебинары от блогеров-диетологов и блогеров-нутрициологов, которые расскажут, как правильно питаться на самоизоляции и как составить рацион с учетом нормы потребления белков, углеводов и жиров.
