Напольные весы, конечно, не предмет первой необходимости, как, например, домашняя аптечка, огнетушитель или чучело совы. Тем не менее они частый гость в тех домах, чьи хозяева не считают ЗОЖ ругательным словом. А так как в этой армии с каждым днем становится все больше добровольцев, мы решили разобраться, какие весы завести дома — старые добрые аналоговые или навороченные электронные.
- Источник:
- Getty Images
Аналоговые весы взвешивают при помощи пружин, а электронные работают от тензометрических датчиков. Когда ты встаешь на весы, они растягиваются и посылают сигнал преобразователю, который оцифровывает сигнал, превращая его в ту самую цифру, которую ты и видишь в конечном итоге на экране.
Главный недостаток аналоговых весов в том, что их пружины со временем изнашиваются и начинают давать неточные показания. К тому же нет абсолютно никакой возможности узнать вес с точностью до граммов. То есть стрелка будет либо на 79, либо на 80 кг, либо между двумя этими делениями.
Мы уже слышим хор возражений от некоторых читателей — дескать, все эти страдания «О нет, я снова набрал 200 граммов!» — удел слабых духом. Но, как Джули Девински, клинический диетолог в больнице Маунт-Синай (Майами, США), для тех, кто пытается похудеть или, наоборот, набрать вес, необходимо вести своеобразный дневник изменений, а для этих целей необходимо знать точные показания.
Также Джули считает, что есть вероятность неправильно определить свой вес при помощи аналоговых весов, так как месторасположение шкалы зависит и от того, с какой точки смотришь на нее. И если в штате твой прислуги нет специального человека, который бы непредвзято трактовал показания стрелки напольных весов, то есть риск, что все, что ты знаешь о собственном весе, — неправда.
Главный минус электронных весов — это ненужный функционал. Нет, разумеется, некоторые дополнительные функции очень полезны. Например, запись истории взвешиваний — это очень удобно. Также с ее помощью можно отслеживать, нет ли у твоей девушки любовника (на случай, если ты склонен к паранойе). Другие же функции довольно сомнительны. Например, идея, что весы могут с какой-либо заслуживающей внимания точностью определить процент жира, «гидратацию» или плотность костей, прямо скажем, утопична!
В целом, как подтверждают , электронные весы более точны, чем аналоговые. Но и для тех и для других специалисты вывели одинаковые правила использования, чтобы получать максимально точные данные.
Всегда взвешивайся на твердой поверхности. Даже на тонком ковролине весы перестанут показывать правильный вес.
Взвешивайся раз в неделю. Так как вес может колебаться в пределах килограмма в течение суток, ежедневные взвешивания, особенно в разное время суток, не дадут верной картины, но могут стать источником стресса.
И хорошая новость для всех владельцев неправильно работающих весов: даже если твои весы неправильно настроены, отслеживать свой прогресс (или, гхм, наоборот) можно и с их помощью.
