Фото №1 - 9 советов от участников программы Mars 500. Они провели в изоляции 520 дней

Если тебе так не терпелось позлорадствовать над лайфстайл-блогерами, то сейчас самое время. Их лишили подпитки впечатлениями, и они резко остались без идей для публикацией. Всё, на что они оказались способны на карантине, — писать о том, чем заняться на карантине. Как говорил бы нам баннер в начале каждой недели в Heroes of Might and Magic III, «астрологи объявили еще одну неделю карантина, количество постов о том, что делать во время карантина увеличилось вдвое».

Но есть ли профессионалы в области самоизоляции, а также исследование на тему того, как чувствует себя человек, проводящий продолжительное время в замкнутом пространстве? Здесь напрашивается пример заключенных тюрем, но сравнение совсем неверное. Условия содержания слишком отличаются. 

Но такое исследование действительно проводило Европейское космическое агентство. Оно называлось Mars 500, и участники эксперимента провели в замкнутом пространстве наедине друг с другом 520 дней. Они поспешили поделиться девятью советами, как не сойти с ума во время самоизоляции, а мы их для тебя перевели. 

  1. Напоминай себе, что это ситуация временная. Если чего-то очень хочется, то ты точно сможешь позволить это себе после окончания самоизоляции.

  2. Займи себя чем-нибудь: читай, слушай музыку. Француз Шарль, один из участников эксперимента, учил русский язык у русского и китайскую письменность у китайца. Для изучения русского рекомендуем Д.Э. Розенталя, китайского — А.Ф. Кондрашевского.

  3. Живи сегодняшним днем. В твоем текущем положении старайся думать о насущном и не строить серьезные планы на будущее. Если становится невыносимо, то смотри первый пункт.

  4. Старайся ложиться спать и вставать в одно и то же время. Это важно для организма.

  5. Будь изобретательным. Сейчас самое время поэкспериментировать со стрижкой бороды, переставить мебель в квартире и переложить кабели под плинтус. Уже скоро карантин закончится,и ты пожалеешь, что не сделал этого.

  6. Почаще общайся с родственниками и друзьями. Скорее всего, они тоже скучают.

  7. Расходуй энергию. Твоей отговоркой от похода в спортзал было то, что ты устаешь после работы. К тому же иногда физическая нагрузка помогает справиться с возникающими тревогой и злостью.

  8. Научись общаться. Если ты самоизолировался с кем-то, то это отличное время не для того, чтобы переругаться, а для того, что наладить контакт.

  9. Ищи скрытые поводы для удовольствия. Шарль рассказывает, что самым большим откровением для него стал вкус свежей еды после окончания эксперимента.

И помни, какими бы тривиальными эти советы не казались, их дают профессионалы, а не бьюти-блогеры.