Несмотря на любовь к шуткам и веселым компаниям, мы, как и ты, относительно здравомыслящие люди. Одно дело шутить, что у нас в России любую болезнь можно вылечить вовремя принятым стаканом водки. Другое дело — изучить статистику по смертности, связанной с неумеренным употреблением алкоголя.
Кстати, неумеренным употреблением ученые считают обыкновение выпивать более 250 мл водки (или эквивалент) в неделю. То есть по 30 мл ежедневно — нормально, а по 50 — уже перебор.
По данным Всемирной организации здравоохранения, в мире в результате чрезмерного употребления алкоголя ежегодно умирают 3 миллиона человек. Это составляет 5,3% всех смертей. Не очень доверяешь ВОЗ после ковида? Мы тоже. Поэтому вот тебе данные отечественных исследований российского НМИЦ онкологии им. Н.И. Блохина. Там почти 30 лет вели исследования и рассчитали долю смертей в России, причиной которых стало употребление алкоголя. У мужчин 15–54 лет она составляла 59%, 55–74 лет — 22%.
Как алкоголь нас убивает
Исследование об алкогольной смертности в России опубликовали в 2020 году на сайте Population and Economics. Его тоже проводили отечественные ученые. Вот что у них вышло.
У мужчин из всех смертей, связанных с алкоголем, 40% приходится на внешние причины. То есть на отравления алкоголем. На несчастные случаи. На самоубийства, которые примерно в 80% случаев совершают люди с алкогольной зависимостью (тут мы бы поспорили о причинно-следственных связях, ну да ладно).
Дальше идут сердечно-сосудистые заболевания — 31%. Среди них на первом месте алкогольная кардиомиопатия. Это когда из-за воздействия этанола изменяется мышечная ткань, желудочки сердца увеличиваются в объеме и оно перестает гнать кровь как следует. Говоря автомобильным языком, компрессия в цилиндрах снижается и мотор не выдает положенной мощности. С людьми это случается после десяти лет неумеренного употребления алкоголя.
Печень в узелках и самопереваривание
Еще 13% смертей, связанных с алкоголем, у мужчин приходится на болезни печени и поджелудочной железы. Тот самый цирроз печени, которым пугают начинающих алкоголиков, связан с гибелью клеток печени — гепатоцитов. Это, кстати, случается не только из-за этанола, но и из-за вирусных гепатитов. На месте погибших клеток формируется соединительная ткань, нарушается внутрипеченочный кровоток, а в ткани печени формируются узлы. Орган перестает работать как следует.
А заболевание поджелудочной железы — панкреатит — проявляется в том, что этот орган перестает вбрасывать вырабатываемые им пищеварительные ферменты в двенадцатиперстную кишку и начинает переваривать сам себя. Звучит жутко, но если перестать злоупотреблять алкоголем и сесть на диету, то поджелудочная восстанавливается.
Всего 5% всех смертей, связанных с алкоголем, приходится на онкологию. Но тут тонкий момент: подавляющее большинство крепко пьющих граждан, попавших в статистику, еще и курило.
Как снизить риск
Про трезвость как норму жизни мы даже не говорим — это, наверное, чудесно. Правда, трезвенники обычно такие странные люди…
Здравым подходом будет снижение количества алкоголя до пресловутых условных 30 мл крепкого в сутки. Еще один путь, который рекомендуют медики, — переход на напитки с небольшим содержанием алкоголя, то есть на сухое вино и пиво. Это и в плане удовольствия от процесса более выигрышно.
