Джон Гудман похудел на 90 килограммов (фото)

Джон Гудман признается, что путь к похудению занял у него много лет. Сначала он работал с головой, потому что нужно было осознать: проблемы никуда не уйдут, более того, они будут обостряться и со временем станет только хуже.

Для начала Гудман, снимавшийся в «Большом Лебовски», полностью исключил алкоголь, затем хлебобулочные изделия. Конечно же, были срывы, были серьезные проблемы, поэтому только к 2016 году он увидел, что на весах — минус 45 килограммов. «Я просто устал, устал смотреть на себя. Ты бреешься перед зеркалом и не хочешь смотреть на себя. Решил, что мне нужно пройти госпитализацию. Лег в лечебный центр, там прошел детоксикацию и понял, что мне нравится это чувство», — говорил Гудман о своем похудении.

Но останавливаться было нельзя. Вес все еще был большой — около 130 килограммов. Поэтому Джон подключил спорт и стал ходить в тренажерный зал аж шесть раз в неделю. А после он проходил по 12 тысяч шагов. Это принесло свои плоды, жир стал переходить в мышцы.

«Помогла и средиземноморская диета, в основе которой рыба, оливковое масло, овощи, орехи и фрукты», — сказал Джон в одном из интервью. В итоге уже в 2023-м он появился на красной ковровой дорожке заметно похудевшим. Но даже последние три года он продолжает бороться с ненавистными килограммами. Да, актер признается, что мог бы запросто «сбросить» все, отрезав себе лишние килограммы, либо воспользоваться жесткой диетой, но ему не хотелось лишать себя вкусной еды, и было желание все сделать постепенно.

К слову, актер продолжает активно сниматься. С его участием недавно вышло несколько сериалов и кинолент. Кроме того, у Гудмана есть компания, занимающаяся продюсированием различных картин.