3 способа избавиться от пивного живота, абсолютно ничего не делая

Ликуй, лентяй!

 1  Понизь температуру в квартире

Согласно результатам исследования Университетского колледжа Лондона, сущест­вует прямая связь между температурой в комнате и твоим весом. «Из-за большого количества времени, которое мы проводим в помещении с усиленным отоплением, организм привыкает к постоянному тепловому комфорту, — объясняет доктор эпидемиологии Фиона Джонсон. — Таким образом, уменьшается время, которое тело проводит в легком термальном стрессе. Это значит, наш организм сжигает меньше энергии, что влияет на массу тела и ожирение». Иными словами, если температуру в офисе или дома сделать на пару градусов ниже обычной, то, во-первых, у тебя появится новый аргумент для убеждения самого себя, что ты худеешь, а во-вторых, ты будешь поддерживать организм в постоянном тонусе. Но на ночь доводи температуру до значений, к которым привык, иначе организм будет усиленно бороться с переохлаждением и не даст тебе заснуть.

3 способа избавиться от пивного живота, абсолютно ничего не делая

 2  Принимай контрастный душ

Этот способ похудения построен на результатах исследования ученых уже из знакомого тебе Университетского колледжа Лондона. Прежде чем выходить из душа, обдай себя ледяной водой. Борясь с переохлаждением, организм будет усиленно работать и сжигать энергию. Кроме того, за счет перепада температур ускорится кровообращение, а следовательно, и процесс пищеварения станет проходить быстрее. Имей в виду, что контрастный душ в конце дня — хорошая идея, ибо он еще и с бессонницей помогает бороться.

3 способа избавиться от пивного живота, абсолютно ничего не делая

 3  Пей воду со льдом

Выпивая один стакан ледяной воды, ты будешь сжигать на 70 ккал больше, чем если бы пил воду комнатной температуры. И кстати, вообще больше пей. Процесс расщеп­ления жиров довольно токсичен, и на фоне нехватки воды организм даже не подумает о том, чтобы покуситься на жиры. Восемь стаканов в день — твоя новая норма.

3 способа избавиться от пивного живота, абсолютно ничего не делая
Комментарии
Декабрьский номер
Декабрьский номер

100 самых сексуальных женщин страны 2016 в декабрьском MAXIM!

Новости партнеров

Рекомендуем

Закрыть
Примечание бородавочника по имени Phacochoerus Фунтик