упражнения

Как сделать не только красивое, но и функциональное тело.

Беспокоят боль или слабость в коленях? Тренировки HILIT помогут укрепить ваши суставы.

Добавление всего четырех упражнений в вашу фитнес-программу в среднем возрасте предотвратит потерю мышечной массы и сохранит силу.

Многие люди годами делают подтягивания неправильно. Рассказываем, как выполнять это упражнение корректно и избежать травм.

Оказывается, чтобы сохранить здоровье и продлить жизнь, не нужно часами умирать на беговой дорожке.

Тот самый случай, когда чем старше, тем лучше.

Не любите бегать, но хотите держать себя в форме? Попробуйте brisk walking — быструю ходьбу, отличную альтернативу бегу.

Простой способ грамотно выстроить тренировки и не выгореть.

Масленица — это не только объедание блинами, но еще и множество спортивных забав.

Статья учит, например, как правильно стоять.

Если ты любишь вслед за официальной пропагандой повторять, что стране нужна твердая рука, то почему бы не перейти от причитаний к делу?

6 упражнений для твоего тела, которые можно делать без отягощений и тренажерного зала.

Если бы существовал прибор для измерения стресса, то сейчас его показатели зашкаливали у большинства из нас.

Нет времени на фитнес-центр? Пусть им станет для тебя весь мир!

Будешь тратить на эти упражнения по 15 минут в день — получишь железобетонные мускулы, которыми сможешь поразить свою избранницу, ее подруг и всех, кому совершенно случайно пошлешь селфи без футболки.