Ваш браузер устарел, поэтому сайт может отображаться некорректно. Обновите ваш браузер для повышения уровня безопасности, скорости и комфорта использования этого сайта.
Обновить браузер

тренировка

6 привычек, которые сводят на нет весь эффект от тренировок

Триумфальное возвращение непостоянной рубрики «Байки из качалки»!

48 92615

Мужики, налетай! Премьера нового YouTube-шоу MAXIM Detox — как качаться, питаться и становиться лучше

Тема первого выпуска — сложнейшая, важнейшая и нужнейшая: как мотивировать себя на спорт!

7 сентября 20212

Исследование: отказ от тренировок на две недели влечет непоправимый вред для здоровья

Серьезный повод вспомнить, зачем ты купил годовой абонемент в спортзал.

16 8543

3 вида тренировок, которые лучше всего помогают от депрессии

Если уж ты собрался бежать от инфаркта, можешь заодно попробовать скрыться от вселенской тоски! Специалисты установили, что для этого надо делать.

20 июля 20211

Исследование: какой фастфуд можно есть после тренировки

Разрази нас макдак! Ученые установили, что эффективнее для восстановления уровня гликогена в мышцах — спортивные напитки или фастфуд.

22 июня 2021

«Клуб 5 утра»: в Кремниевой долине появился новый «биохак», увеличивающий эффективность

Едва прошла мода на лечебное голодание, как молодые американские карьеристы придумали новый необычный способ активировать скрытые возможности человеческого организма.

8 апреля 20211

Вредно ли тренироваться натощак?

В Интернете порой можно встретить противоречащие друг другу мнения экспертов. Кому верить? Только нам.

9 0621

7 типичных ошибок людей, занимающихся спортом дома, по мнению профессиональных тренеров

Персональный тренер уверяет, что лучше никак не заниматься, чем заниматься неправильно. Проверь, может есть повод пропустить тренировку?

15 января 2021

Прокачай себя! Тренировка c REBOOT LIVE #12. Программа на все тело

Тело скажет тебе «спасибо!». Не сразу, правда!

27 ноября 20201

Прокачай себя! Тренировка c REBOOT LIVE #9. Lower Body

Наши ноги не для скуки!

20 ноября 2020

Прокачай себя! Тренировка c REBOOT LIVE #8. Кардиотренировка

Нет, сегодня прогулять не получится!

18 ноября 2020

Можно ли пить пиво после тренировки

Можно ли пить пиво после тренировки? И не только пиво, а вообще любой алкоголь? Мы поговорили с экспертами, и вот что они ответили.

58 27522 октября 202014

Как правильно фотографироваться в спортзале

Не для лайков в «Инстаграме», а для твоей же безопасности!

7 августа 2020