сон

Как незаметно спать на работе

Сложно спать с женщиной, находясь на работе. Зато можно выспаться перед очередной бурной ночью.

31 марта 20215

Ученые назвали 5 причин, по которым спать днем полезно

Новые исследования рекомендуют работникам интеллектуального труда спать днем. В компаниях Google и Facebook даже оборудовали спальные кабинеты для этого.

19 марта 2021

Как победить храп

После 30 лет каждый пятый человек нет-нет да и всхрапнет во сне. К 65 годам заливисто храпит каждый второй.

11 17510 марта 2021

Почему никогда не нужно заправлять кровать

Теперь ученые на твоей стороне!

194 60110 марта 202110

5 продуктов, которые укрепляют сон

Как мы и предполагали, дело не в тебе, а в том, что ты ешь. Ну и в тебе тоже.

9 2609 марта 20211

Добродетель умеренности: как научиться жить (недолго) без воды, еды и общества

Есть в этом мире вещи, без которых тебе действительно крышка. Собравшему пять крышек — наши соболезнования!

27 февраля 20213

Как быстро засыпать — советы сомнолога

Тщетно пытаясь заснуть, мы решили позвонить в полицию, но ошибочно попали на кого-то другого.

7 95124 февраля 2021

Как научиться высыпаться

Хочешь хорошо выспаться? Читай нашу любимую рубрику «Легко!» — уснешь на втором абзаце. (Раскрываем тайну: все именно так и задумывалось.)

37 92210 февраля 20218

Как восстановить режим сна

Превратись из ворчливого полуночника в раннюю пташку!

1 февраля 2021

Проснись и спи. Как высыпаться за 4 часа в сутки

Мы всегда подозревали, что спать всего один раз в сутки вредно. Но не были достаточно бодры, чтобы разобраться в предмете. Теперь мы знаем про полифазный сон все. И ты тоже. Извини, что разбудили.

71 69716 января 20214

3 проверенных способа победить храп

Храп — это то, что мешает другим. Но если ты все же решил пощадить тех, кто спит в радиусе 30 метров от тебя, используй нашу шпаргалку.

8 69315 января 2021

Как засыпать и высыпаться, если что-то болит

Свет давно погашен, громкий сосед выключен, а телевизор изгнан на балкон. Но сон все равно не идет. Потому что у тебя…

21 07927 декабря 20201

Слепым тоже снятся сны. И другие факты о сновидениях

Природа снов до сих пор не изучена до конца. Тем не менее мы, зевая, составили подборку фактов о сновидениях, в которых ученые более-менее уверены.

18 54919 декабря 202019

Как свет смартфона влияет на твое здоровье

Не представляешь, как пойти в постель без того, чтобы еще разок проверить социальные сети и почту на смартфоне или планшете? У ученых для тебя плохие новости!

8 80526 ноября 2020

Вредно ли много спать?

В Интернете можно встретить противоречащие друг другу мнения экспертов. Кому верить? Только нам.

12 8819 ноября 20203