фитнес

«Русская Фитнес Группа» открывает второй UFC GYM в Москве

Новый UFC GYM Signature — современное спортивное пространство, объединяющее философии смешанных единоборств и классического фитнеса. Здесь представлен полный спектр фитнес-услуг, включая высококачественное оборудование, профессиональных тренеров, фирменные групповые классы — одним словом, все, что нужно для тренировок с любым уровнем физической подготовки.

21 октября 2020

Превозмогая роль: знаменитые герои боевиков делятся секретами своих тренировок

Оказывается, не все мышцы на экране рисуют мастера по спецэффектам.

11 октября 20203

7 неприятных болезней, которыми чаще всего заражаются в спортзалах

Посещение тренажерного зала не только верный способ получить рельефную мускулатуру, но и шанс подцепить всякие разные болезни.

3 октября 20201

Кубическая сила. Как превратить жир в пресс

Превратить рыхлый (пивной, дряблый) живот в пресс — задача не из легких, сродни тому, чтобы построить дом. Поэтому каждый мужчина хотя бы раз в жизни обязан это сделать.

1 октября 20207

Как сесть на шпагат: 8 простых шагов

Самое неприятное в этом деле — наличие ног: без них все, конечно, получилось бы намного легче. Но и ноги можно преодолеть, если следовать инструкциям нашего эксперта.

18 сентября 20202

Как натренировать руки, прилагая минимум усилий

Если ты любишь вслед за официальной пропагандой повторять, что стране нужна твердая рука, то почему бы не перейти от причитаний к делу?

14 сентября 20206

5 классических фитнес-ошибок

Главные ошибки, которые ты можешь совершить, занимаясь спортом, и чем они опасны для твоего организма.

27 августа 20204

Обзор кроссовок TriBase Reign 2 для любого тренинга к открытию фитнес-клубов

Бонус: короткий, но эффективный комплекс упражнений от спецназа США, который можно выполнять где угодно.

26 июня 2020

3 несложных десерта на основе спортивного питания

Заправляться белком, оформленным в виде коктейля, тебе, наверное, поднадоело. Поэтому записывай три рецепта десертов, состоящих почти сплошь из белка.

15 апреля 2020

Как тренироваться дома во время карантина: советы профессиональных тренеров

Все равно давно пора было записаться в фитнес-центр «Пыльные гантели».

23 марта 2020

Звездная качалка: тренировка для джентльменов

Мы похитили фитнес-эксперта сети World Class Игоря Рыжова, чтобы выпытать у него все секреты идеальных тел голливудских звезд. Сегодня ты узнаешь, чем занимаются в зале настоящие джентльмены.

20 февраля 2020

Как превратить обычную собаку в личного фитнес-инструктора

Фрисби, бег, лыжи, плавание, велосипед, перетягивание, прятки… Кстати, за работу собаке платить не надо!

4 февраля 20202

7 эффектных способов показать свою силу

С нашей помощью ты освоишь трюки, которые помогут тебе казаться сильнее, чем есть на самом деле, и пускать пыль в глаза друзьям и сослуживцам. Эх, раззудись, квадрицепс!

16 января 202013