фитнес

Шок-система: нарасти полкило мышц за 1 час в неделю

Хочется быстро нарастить мышцы, но никак не удается выкроить лишний час на тренировки? Шоковая система подходов потребует всего полчаса!

15 98527 февраля 20216

Как обманывают в фитнес-клубах: 22 уловки, из-за которых ты рискуешь потерять деньги и здоровье

Мы опросили всех фитнес-тренеров и менеджеров спортклубов, которые согласились говорить, а главное, умеют это делать. И ты не поверишь, что выяснилось!

88 95521 января 20219

Почему сидячий образ жизни убьет тебя раньше алкоголя и сигарет

Как офисная работа сокращает жизнь, почему занятия фитнесом нельзя назвать подвижным образом жизни и что делать (не вагоны же разгружать!), когда ты узнал горькую правду.

17 68616 января 202113

4 удивительных парадокса самовосприятия

Силами ученых мы исследуем парадоксы самовосприятия и попутно отвечаем на каверзные вопросы: почему ты водишь машину лучше женщин, меришься с друзьями именно пенисом и втайне мечтаешь отрастить бороду.

12 5953 января 20211

Как худели красавицы 60-х (видео из тренажерного зала)

Когда наши бабушки были фитоняшами и ходили в тренажерку, их тоже кто-то снимал!

2 января 2021

Заниматься ли сексом перед тренировкой?

В Интернете порой можно встретить противоречащие друг другу мнения экспертов. Кому верить? Только нам.

6 68412 ноября 2020

Царский воркаут: почему Николай II был таким накачанным и как стать таким же

Чтобы сыграть последнего русского императора, даже Кристиану Бейлу пришлось бы потрудиться.

153 7602 ноября 2020107

Какой ты морф? Программы тренировок для разных типов фигур

Вообще-то мы против того, чтобы делить людей по какому бы то ни было признаку (особенно на Водолеев и узкоглазых), но, когда дело доходит до фитнеса, приходится это правило нарушать.

133 89130 октября 202058

«Русская Фитнес Группа» открывает второй UFC GYM в Москве

Новый UFC GYM Signature — современное спортивное пространство, объединяющее философии смешанных единоборств и классического фитнеса. Здесь представлен полный спектр фитнес-услуг, включая высококачественное оборудование, профессиональных тренеров, фирменные групповые классы — одним словом, все, что нужно для тренировок с любым уровнем физической подготовки.

21 октября 2020

Превозмогая роль: знаменитые герои боевиков делятся секретами своих тренировок

Оказывается, не все мышцы на экране рисуют мастера по спецэффектам.

22 30811 октября 20203

7 неприятных болезней, которыми чаще всего заражаются в спортзалах

Посещение тренажерного зала не только верный способ получить рельефную мускулатуру, но и шанс подцепить всякие разные болезни.

19 2863 октября 20201

Кубическая сила. Как превратить жир в пресс

Превратить рыхлый (пивной, дряблый) живот в пресс — задача не из легких, сродни тому, чтобы построить дом. Поэтому каждый мужчина хотя бы раз в жизни обязан это сделать.

197 1761 октября 20209

Как сесть на шпагат: 8 простых шагов

Самое неприятное в этом деле — наличие ног: без них все, конечно, получилось бы намного легче. Но и ноги можно преодолеть, если следовать инструкциям нашего эксперта.

26 72418 сентября 20202

Как натренировать руки, прилагая минимум усилий

Если ты любишь вслед за официальной пропагандой повторять, что стране нужна твердая рука, то почему бы не перейти от причитаний к делу?

41 42814 сентября 20207

5 классических фитнес-ошибок

Главные ошибки, которые ты можешь совершить, занимаясь спортом, и чем они опасны для твоего организма.

20 75527 августа 20205