Пей

Долгое воздействиe солнечных лучей на кожу приводит к потере большого количества воды. Так что необходимо пить много жидкости, предпочтительно H2O. К сожалению, ни холодное пиво, ни «Маргарита» со льдом не подойдут — алкоголь также обезвоживает организм.

Помощь при солнечных ожогах

Подсолись

Вместе с потом тело избавляется от соли. А ведь она необходима для того, чтобы регулировать кровяное давление и правильный обмен веществ. Помогут пакетик чипсов или вобла. А теперь внимательно перечитай предыдущий совет и запей рыбу минералкой.

Успокой кожу

Холодное влажное полотенце, положенное на место ожога, снимет жар. С лосьоном ромашки или алое вера кожа быстрее регенерирует. Кисломолочные продукты тоже помогают, но они должны быть свежими: подпорченные содержат микроорганизмы, опасные для поврежденной кожи.

Береги себя

Если, долго пролежав на пляже, ты обнаружил, что небо и земля поменялись местами, а твоим телом можно вскипятить мировой океан — вероятнее всего, у тебя солнечный удар. Основные симптомы — дезориентация в пространстве и сильный жар. Пусть к тебе немедленно приведут врача.