Партнерский материал

Лучшее, что ты испытывал в своей жизни: 5 советов для улучшения оргазма на карантине

Несомненно, любой, кто испытывал оргазм, скажет, что это одно из лучших изобретений матушки-природы. Но, сидя уже какой день дома и испытав энное количество этих самых оргазмов, начинаешь невольно задумываться об их качестве.

Фото
Shutterstock

Говоря сухим языком науки, каждый оргазм обладает своими ТТХ: длительностью, частотой, глубиной и интенсивностью. Причем влияют на него не только первостепенные факторы вроде наличия или отсутствия партнерши (да-да, даже во время самого завалящего секса в мозге вырабатывается в четыре раза больше гормона пролактина, чем во время мастурбации!), но и второстепенные, например настроение, третьестепенные и те, о которых ты бы даже и не подумал. И нет, мы не о расположении звезд!

На яркость оргазма и силу возбуждения оказывает воздействие даже злосчастный коронавирус, так что теперь причин ненавидеть его официально на одну больше! Посуди сам: вынужденный режим самоизоляции нарушил привычный уклад жизни, подвижность и физическая активность уменьшились, а стресс и тревожность от чтения новостей в соцсетях, наоборот, выросли экспоненциально, как сейчас модно говорить). И в результате выходит, что, сидя дома в самоизоляции, как в старом анекдоте, в теории имеешь все возможности превратить карантин в секс-каникулы, а на практике получается не очень…

Вот пять лайфхаков, которые помогут улучшить качество секса и сделать так, чтобы каждый оргазм был незабываемым.

Совет 1. Подогрей интерес

Не будем врать, что предвкушение оргазма так же приятно, как и его непосредственное получение, но растянутое по времени ожидание способно этот самый оргазм усилить.

Для этого природа и придумала секстинг (он же эротическая переписка): расскажи партнерше, что и как ты с ней сделаешь, причем не жалея эпитетов и цветистых фраз. Даже если вы оба находитесь в одной квартире, запертые на карантине! Пусть она опишет свои сексуальные фантазии и скрытые желания. И тогда к моменту, когда перейдете от теории к практике, вы оба будете так возбуждены, что наброситесь друг на друга, будто не виделись минимум пару месяцев, а не несколько часов. И да, эротическая переписка засчитывается за предварительные ласки, но не заменяет их полностью!

Совет 2. Изучи дыхательные практики

Любой, кто занимается спортом, йогой, плаванием, вокалом и так далее, скажет, как важно дыхание: внимательная работа с ним позволяет расслабиться или, наоборот, сосредоточиться, увеличить или уменьшить чувствительность. В не меньшей степени это относится и к сексу. Когда ты фокусируешь внимание на ощущениях в теле, автоматически концентрируешься на процессе и перестаешь обдумывать, хватит ли запасов гречки до окончания карантина или кто сильнее — тигр или медведь.

Самый простой способ усилить телесные ощущения — концентрация на дыхании. Глубокое ровное дыхание поможет перестать отвлекаться, а еще поможет успокоиться, если ты по каким-то причинам волнуешься перед сексом. Полезно медленно и глубоко дышать и непосредственно перед наступлением оргазма: это увеличивает насыщение крови кислородом и кровообращение в тканях, а значит, повышает чувствительность.

Кстати, учащение дыхания увеличивает возбуждение. Если тебе хочется более задорного и страстного секса, попробуй дышать быстро и прерывисто. Только будьте осторожен: если почувствуешь головокружение, дыши глубже.

Совет 3. Тренируй тазовые мышцы

Упражнения Кегеля, разработанные для женщин, подходят и мужчинам. Тренировки, которые по понятным причинам стоит делать дома, помогут усилить и продлить эрекцию, а еще — сделать оргазм ярче, так как в число мышц тазового дна у мужчин входит небольшой, но крайне важный для сексуальной жизни мускул — луковично-губчатая мышца bulbocavernosus, которая охватывает основание («луковицу») пениса. Именно она отвечает за устойчивую эрекцию и мощное семяизвержение.

Для начала найди у себя лобково-копчиковую мышцу. Сделать это очень просто: представь, что хочешь в туалет по-маленькому, а потом сожми мышцы, чтобы остановить процесс. Знакомься: это и есть мышцы Кегеля.

Классическое упражнение выглядит так: сожми ЛК-мышцу и удерживай в напряженном состоянии 5 секунд. Повтори упражнение 15 раз. Трех подходов в сутки будет достаточно. Твоя партнерша и ты сам точно будете в восторге от полученного эффекта!

 Совет 4. Используй секс-игрушки

Разнообразные секс-приспособления — это не просто замена полноценному партнеру (то есть тебе) и не читерство! Они помогут разнообразить секс и добавить острых (читай: ярких) ощущений. Как показывает практика, в постели ни одна вещь не бывает лишней: ни вторая девушка, ни шарик для пинг-понга, ни даже вибратор. Главное, знать, как этим воспользоваться.

Вообще, как гласит известная пословица, любой предмет — это секс-игрушка, если у тебя хватит на это воображения. Но и для специализированных приспособлений, которые приехали прямиком из магазина в непрозрачной целлофановой упаковке, и для тех, которые изначально не были задуманы в качестве эротических, действует общее правило: их использование нужно обсудить с партнершей «на берегу». Особенно если партнерша новая (если ты умудрился ее завести в рамках карантина, снимаем перед тобой шляпу!) или вы собираетесь попробовать эту практику впервые. Это распространяется на весь диапазон от «я свяжу тебе руки своим шелковым галстуком» до «давай сделаем это в костюме броненосцев».

 Совет 5. Позаботься о своем здоровье

Иногда причины уменьшения либидо и яркости оргазма и проблемы его достижения нужно искать не во внешних причинах, а во внутренних. Их могут вызвать повышенный уровень стресса и тревожности (уровень которых сейчас не зашкаливает только у йога до мозга костей), гормональные расстройства, анемия и сезонный недостаток витаминов и микроэлементов в организме. Еще одной причиной может стать уменьшение количества тестостерона, которое наблюдается у мужчин после 40 лет. Так что очень важно поддерживать свое здоровье, регулярно посещая врачей и принимая препараты, разработанные специально для мужчин.

Хорошо себя зарекомендовал комплекс Man’s Formula Потенциал Форте. Он содержит компоненты, способствующие выработке тестостерона, усиливающие эрекцию и либидо обостряющие сексуальные ощущения. Экстракты семи лекарственных трав в его составе собраны вместе из разных уголков планеты: экстракт корня йохимбе, сибирского женьшеня, листьев дамианы, экстракт эпимедиума, называемого на востоке «травой похотливого козла», эурикома длиннолистная, экстракт муира пуама, порошок плодов кайенского перца. Каждый из этих компонентов зарекомендовал себя как отличное средство для мужчин. И вместе с ними дополнительные источники витаминов D, Е и B3, а также цинка, которые крайне важны для мужского здоровья.

Улучшай свой сексуальный потенциал, и пусть каждый оргазм на карантине будет лучшим из тех, что ты испытывал в своей жизни!

Комментарии

1
под именем
  • Все комментарии
  • отличные советы, смеялся в голос