Однако исследования и статистика уже давно опровергли этот миф. Согласно данным, в 20–30% случаев причиной бесплодия является мужской фактор. Еще у 20–30% супружеских пар мужское бесплодие сочетается с женским. Таким образом, в общей сложности мужской фактор является причиной бесплодия примерно в 50% случаев.

Из-за того что мужчины уделяют значительно меньше, чем женщины, внимания репродуктивному здоровью: не проходят регулярные обследования, редко консультируются с врачами, затягивают посещение специалистов при возникновении опасных симптомов, — появляются опасные мифы и заблуждения. Вместе с порталом Takzdorovo.ru разберем самые распространенные из них.

Фото №1 - Мифы о мужском репродуктивном здоровье

Миф: устрицы повышают потенцию

Фото №2 - Мифы о мужском репродуктивном здоровье

Отчасти это правда: в устрицах содержатся железо, цинк, витамины группы В, фосфор, стимулирующий приток крови к паховой области (поэтому устрицы заслуженно считаются афродизиаком), йод, недостаток которого может привести к бесплодию. Однако пользу мужскому здоровью устрицы будут приносить только при их регулярном употреблении, и это может стать проблемой. Устрицы имеют довольно дороги, не всегда есть в магазинах и, что самое важное, имеют специфический вкус, который не всем может нравиться.

Хорошая новость: этому деликатесу есть замена! Все вышеперечисленные элементы содержатся и в других морепродуктах: кальмарах, креветках, мидиях и рыбе. Самая доступная замена устрицам — морская капуста. Ламинария куда дешевле, продается в любом магазине и богата минеральными солями, йодом и другими необходимыми микроэлементами. При этом важно понимать, что хорошую потенцию обеспечивает сбалансированное питание каждый день, а не время от времени. Поэтому важно есть морепродукты не реже одного раза в неделю.

Миф: алкоголь положительно влияет на потенцию

Фото №3 - Мифы о мужском репродуктивном здоровье

Увы, все наоборот: половые клетки, вырабатывающие мужской половой гормон тестостерон, страдают от любого градуса спиртных напитков, то есть даже безалкогольное пиво, содержащее 0,5% алкоголя, потенциально вредит мужскому здоровью.

Из-за приема алкоголя ухудшается кровоснабжение, а значит, страдает эректильная функция и ухудшается состояние сперматозоидов. Алкоголь, как и табак, оказывает негативное воздействие на генетический материал сперматозоидов и минимизирует вероятность зачатия. При длительной интоксикации может возникнуть так называемый алкогольный гипогонадизм — недостаточность функции яичек, которая приводит к бесплодию.

Миф: белки и углеводы уменьшают потенцию

Фото №4 - Мифы о мужском репродуктивном здоровье

Современная диетология уже признала, что несбалансированный набор белков, жиров и углеводов в вашей тарелке — это не только путь к ожирению и проблемам с сердцем. Правильный рацион играет большую роль и в поддержании сексуальной функции. Лучше отдавать предпочтение творогу, икре и качественному мясу и отказаться от фастфуда и полуфабрикатов.

Миф: мужчина должен отказаться от десерта

Фото №5 - Мифы о мужском репродуктивном здоровье

Безусловно, чрезмерное поедание кондитерских изделий и выпечки приведет лишь к ожирению и снижению половой функции. Также негативно влияют на потенцию и сосудистую систему сладкая газировка и энергетические напитки, насыщенные «быстрыми» углеводами и кофеином.

Мы же говорим о том, что десертом должен быть не кусок торта и стакан колы, а небольшое количество меда, орехов или натурального шоколада. Орехи вообще называют «скорой помощью» мужской силы. Арахис, миндаль, фундук, грецкие орехи и фисташки чрезвычайно полезны для эректильной функции, потому что содержат растительный белок и витамин Е.

Миф: хлеб очень вреден для потенции

Фото №6 - Мифы о мужском репродуктивном здоровье

Не во всех случаях это верно. Хлеб может быть как вреден, так и полезен для потенции и репродуктивной функции. Например, белый хлеб из рафинированной муки лучше исключить из рациона: в нем почти не содержится полезных веществ, к тому же это источник вредных для организма «быстрых» углеводов. Если вы с детства привыкли есть хлеб и для вас обед без него будет неполноценным или психологически некомфортным, выбирайте ржаной или хлеб с отрубями, так как в нем содержится витамин В и необходимые для организма пищевые волокна.

Миф: если ничего не болит, значит, все в порядке

Фото №7 - Мифы о мужском репродуктивном здоровье

Самое опасное и, к сожалению, популярное среди мужчин мнение. Любое заболевание, необязательно напрямую затрагивающее половую систему, может негативно сказаться на мужском здоровье. Явные симптомы — неприятные ощущения в области гениталий, выделения из половых органов, высыпания, боль при мочеиспускании — зачастую являются признаком запущенной и вовремя не диагностированной болезни. В идеале мужчине нужно каждый год посещать уролога даже при отсутствии видимых симптомов. Важно отметить, что если вы были у уролога, но не прошли пальцевое обследование простаты, значит, вы не были у уролога!

«Планирование семьи — это ответственное отношение к будущему зачатию и рождению ребенка, — говорит главный специалист Минздрава России по репродуктивному здоровью Олег Иванович Аполихин. — Правильное питание, отказ от вредных привычек и посещение врачей важны не только для будущей матери, но и для отца. Стоит помнить и про физическую активность, которая позволяет укрепить сердечно-сосудистую систему. Также мужчине необходимо постараться избегать чрезмерных стрессов, поскольку они вызывают гормональный дисбаланс, угнетение и ухудшение репродуктивной функции».

Миф: мужчины, переболевшие свинкой, бесплодны

Хотелось бы опровергнуть это утверждение, но, к сожалению, по статистике, у мужчин, болевших в детстве свинкой, или паротитом, может развиться бесплодие. Однако благодаря тому, что с 1980 года для профилактики болезни используется вакцина от паротита, сегодня эта болезнь все реже становится причиной бесплодия у мужчин.

«Бесплодие у мужчин после свинки наступает гораздо реже, чем считают многие, — примерно в 3–17% всех случаев. При этом в особой группе риска находятся мальчики с двусторонним орхитом (70%). Если процесс односторонний, то с невозможностью иметь детей сталкиваются 20% больных. Стоит учесть, что орхит развивается лишь у каждого пятого больного, значит, считать свинку болезнью, непременно вызывающей бесплодие, нельзя», — говорит врач андролог-уролог Дмитрий Николаевич Шевченко.

Миф: прививка от COVID-19 отрицательно влияет на репродуктивную функцию

А вот это точно неправда. Противники прививок считают, что бесплодие является побочным эффектом каждой прививки. Эта страшилка повторяется уже более пятидесяти лет, но ни одно исследование не подтверждает этого факта.

Вопрос же о влиянии самого вируса COVID-19 на мужское здоровье остается открытым до сих пор. Однозначного негативного влияния не установлено, но исследования показывают, что мужская репродуктивная система может быть уязвима к SARS-Cov-2 и, вероятно, тяжесть последствий зависит от того, насколько тяжело протекало заболевание. А это очередной повод подумать о вакцинации.

Исследования:

https://ecuro.ru/article/muzhskoe-besplodie-v-rossiiskoi-federatsii-statisticheskie-dannye-za-2000-2018-gody

https://medvestnik.stgmu.ru/files/articles/1122.pdf

https://www.urovest.ru/jour/article/view/371

Фото: Shutterstock.com