В каких делах нельзя брать паузы, а в каких — можно и нужно

Одни говорят, что работать на износ — хорошо и правильно, другие советуют вздремнуть у станка в разгар рабочего дня. Правы и те и другие!

Мы спросили у Ольги Ивановой, ведущего тренера Международного содружества креативного коучинга «Зеора», когда в жизни нужно делать паузу, а когда — не стоит.

Фото
Getty Images

Нужно

  • В путешествии. Мало у кого были в роду цыгане, изгнанные из табора за бродяжничество. А для человека оседлого любое путешествие — стресс. Если во время вояжа появилась апатия, сонливость или бессонница, остановись в одном месте на несколько дней. При этом снимай квартиру, а не отель: будет иллюзия возвращения домой.

  • В тренировках. О том, что не надо тренироваться каждый день, потому как мышцы должны восстанавливаться, знают все. Но раз в год стоит делать перерыв в тренировках минимум на месяц. За это время мышцы отвыкнут от нагрузки, и тренировка снова станет тем полезным стрессом, от которого они, собственно, и растут.

  • В лечении. Да, нельзя бросать антибиотики на полпути или отказываться от психиатра, едва уменьшилось желание убивать операторов техподдержки. Но в некоторых случаях врачи назначают пульс-терапию — это когда сразу принимаешь ударную дозу медикамента, а затем делаешь перерыв. Так лечат, например, упорный грибок и аллергию.

Нельзя

  • В обучении. Новая информация запоминается лучше, когда цепляется за другую, уже усвоенную. А та, что долго не используется, перемещается в архивы памяти — оттуда еще попробуй достань. Проще говоря, если прервешь обучение на полгода, возобновлять придется не с того места, где остановился, а намного раньше.

  • В драке. Обычная ошибка воспитанного мальчика, который получил по носу от невоспитанного, — ударить в ответ и стоять, с ужасом взирая на результат. Но вряд ли агрессор, придя в себя, бросится мириться и заглаживать свою вину. Скорее, начнет бить ногами. Поэтому, если уж ответил ударом на удар, продолжай до победы.

Комментарии

2
под именем
  • Топ
  • Все комментарии
  • Чуден твой мир, Господи... Вот опять нам американскую жизнь за человеческую пытаются впарить. Только почитайте этот пассаж: "Да, нельзя бросать антибиотики на полпути или отказываться от психиатра". Тут очень идентичны по значимости психиатр и антибиотики. Это очень опасный тренд - не уметь жить самому в сонме своих проблем и достижений, а ВСЕГДА рассчитывать на близрасположенного психиатра. Медицина вообще и практикующие врачи в частности определённо против такой жизненной программы. Сам человек творец своей судьбы, а не дорогостоящий дядя/тётя с феназепамом то всех беспокойств. Не нужно так программировать мужчин, дорогой журнал! Авторитетно тебе заявляю, как терапевт со стажем